อัพเดท

ความคิดที่จะเปลี่ยนให้ชีวิตมีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขขึ้น อาจจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในการมีสุขภาพที่ดี!
The mentality about changing towards health and happiness might be the hardest part of health!

วันนี้มาฟังเรื่องราวการเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นของคุณปูกันค่ะ

คุณปู ต่อสู้กับปัญหาซึมเศร้า เครียดเรื้อรัง โรคไขมันสูง และโรคไต ซึ่งตอนนี้คุณปูได้เปลี่ยนแปลงตัวเองโดยใช้ธรรมชาติบำบัด เปลี่ยนความคิด และปรับใช้สมุนไพรเข้าช่วย

คุณปูยังมีไลฟ์วิดิโอน่ารักๆ บนเฟสบุ๊คของตัวเองอีกด้วยค่ะ ถ้าชอบเรื่องราวของคุณปู ไปติดตามกันได้ที่ Silla Noom Leesor

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพดีวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ หรือต้องการสั่งน้ำสกัดส่งตรงถึงบ้าน ส่งข้อความมาหาเราได้เลยนะคะ!

Line: @coolinggreen
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife
_____________________
Please hear K.Phoo's message about his journey.

K. Phoo dealt with depression, chronic stress, cholesterol and kidney disease which he was able to turn around with natural practice, mindset and herbs.

He also does his own live videos on facebook, so if we enjoy his message, pls follow along with him: www.facebook.com/silla.leeso

CoolingGreen: home for all natural health and extracts. Have a health question or ordering extracts for home delivery, send us a message!
Line: @coolinggreen
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #depressionhelp #cholesterol #คอเลสตอรอล

A Coolinggreen Story: เรื่องราวของคุณปู ธรรมชาติบำบัด & บทเรียนชีวิต
A Coolinggreen Story: เรื่องราวของคุณปู ธรรมชาติบำบัด & บทเรียนชีวิต
... See moreSee less

ผ่อนคลายร่างกาย เติมออกซิเจนเข้าเซลล์ แบบขั้นสุด!
Total relaxation and oxygen boost!

วิดิโอการทำสมาธิครั้งนี้จะแตกต่างจากครั้งอื่นๆ หน่อยนะคะ เราจะลองฝึกการหายใจที่พัฒนาเทคนิคโดยคุณวิลเลียม ฮอฟฟ์ นักกีฬาที่ทำสถิติโลกหลายครั้ง เทคนิคนี้เป็นการฝึกหายใจแบบใหม่ที่น่าสนใจมาก ช่วยเติมออกซิเจนให้ร่างกาย ทำให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยค่ะ

ให้เวลากับตัวเองซัก 3 นาที เราแนะนำให้ฝึกการหายใจแบบนี้เป็นอย่างแรกก่อนทานอาหารในตอนเช้า เพื่อให้จิตใจของเราปลอดโปร่งรับวันใหม่ หรือฝึกก่อนนอนเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น และให้ทำในขณะที่นั่งหรือเอนตัวนอนได้ เช่น โซฟา หรือบนเตียงค่ะ

ลองแล้วเป็นอย่างไร บอกเราด้วยนะคะ และถ้าดีอย่างไร อย่าลืมแบ่งปันวิดิโอนี้ไปให้คนอื่นได้ลองทำกันด้วยนะคะ :)

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
_____________________
This is a different take on mediation, developed by William Hoff, an athlete and world record holder. It’s an interesting angle on breathing and meditation that helps us to regulate oxygen and calm and relax ourselves.

Give 3 minutes to try. Recommended as a meditation option first thing in the morning, for more focus, or before bed for better sleep, preferably in a comfortable place, like on bed or couch.

Let us know how it feel afterwards. Please feel free to share if you find useful :)

CoolingGreen: home for all natural health and extracts.
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #สมาธิ

Coolinggreen: ผ่อนคลายร่างกาย เติมออกซิเจนเข้าเซลล์ แบบขั้นสุด!
Coolinggreen: ผ่อนคลายร่างกาย เติมออกซิเจนเข้าเซลล์ แบบขั้นสุด!
... See moreSee less

2 weeks ago

CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร

วันนี้เรามีรายชื่อสมุนไพรดีๆ สำหรับช่วยดูแลไทรอยด์มาฝากค่ะ 🌿 ดื่มและทานควบคู่ไปกับการปรับพฤติกรรมสุขภาพและการทานอาหาร สมุนไพรธรรมชาติก็สามารถช่วยให้ร่างกายของเราอยู้ในภาวะที่สมดุลมากขึ้น และดูแลรวมถึงฟื้นฟูสุขภาพต่อมไทรอยด์ของเราได้อีกด้วย!
Here's the herbs that are beneficial for Thyroid care, all naturally 🌿. Along with small lifestyle and eating adjustments, herbs can really help to balance our bodies and keep our Thyroid healthy or recover us from Thyroid conditions!

สมุนไพรดูแลไทรอยด์ที่เราแนะนำ เราได้ผสมไว้ในสูตรน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน ที่เราปลูกเอง สกัดเอง เพื่อให้ทุกคนดื่มได้ง่ายๆ หรือถ้าหากหาสมุนไพรสดใกล้ๆ ได้ ก็ทานสดๆ หรือดื่มเป็นชาได้เลย ดีมากๆ เช่นกันค่ะ :)

1. ดอกสายน้ำผึ้ง: สมุนไพรธรรมชาติที่มีสรรพคุณต่อต้านอาการอักเสบ ช่วยลดอาการอักเสบของไทรอยด์ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆ ของโรคไทรอยด์ทั้งไทรอยด์ต่ำและไทรอยด์สูง ถ้าอยากทำดื่มเองที่บ้าน ให้ชงดอกแห้งดื่มเป็นชาวันละแก้ว สองแก้วได้เลยค่ะ

2. ย่านาง: หนึ่งในสมุนไพรที่เป็นที่พูดถึงมากที่สุดสำหรับดูแลไทรอยด์ ย่านางเป็นสมุนไพรที่ช่วยดีท็อกซ์ และมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รวมถึงยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกายได้อีกด้วย ดื่มได้ง่ายๆ ในน้ำสกัดคูลลิ่งกรีนทุกสูตร หรือคั้นดื่มเองที่บ้าน ใช้ย่านาง 10-15 ใบต่อน้ำเปล่า 1 ลิตร ดื่มวันต่อวัน

3. บัวบก: เป็นสมุนไพรประเภท adaptogen ที่ช่วยให้ร่างกายโดยรวมทำงานได้อย่างสมดุล มีงานวิจัยบ่งชี้ว่า การทานบัวบก สามารถช่วยดูแลอาการไทรอยด์ผิดปกติได้ โดยเฉพาะในเรื่องของฮอร์โมน T4 สามารถดื่มในน้ำสกัดสูตรบาลานซ์ของเรา หรือทานเป็นผักสดๆ หรือคั้นดื่มเองที่บ้านก็ได้เช่นกัน

4. เตยหอม: สมุนไพรที่มีความหอมตามธรรมชาติชนิดนี้ มีฤทธิ์เย็น และยังช่วยลดความเร็วการเต้นของหัวใจ ซึ่งดีมากๆ สำหรับผู้ที่มีอาการไทรอยด์สูง และไทรอยด์เป็นพิษ ผสมอยู่ในน้ำสกัดทุกสูตรของเรา หรือต้มดื่ม 4-6 ใบต่อน้ำ 1 ลิตรได้เลยค่ะ

ดื่มทุกวัน เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด แล้วอย่าลืมดูแลจัดการความเครียด และลดการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพควบคู่ไปด้วย เพื่อให้หายเร็วยิ่งขึ้นนะคะ :)

น้ำสกัดคูลลิ่งกรีน สูตรบาลานซ์ เป็นสูตรที่เราแนะนำให้ผู้ที่มีอาการไทรอยด์ไม่ปกติดื่มค่ะ เพราะมีส่วนผสมของทั้ง 4 สมุนไพรที่เราแนะนำ กระบวนการผลิตสะอาด ปลอดภัย ดื่มง่าย ไม่ขม เพียงแค่ผสม 1 ฝาต่อน้ำเปล่า 1 แก้ว ดื่ม 8-10 แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพไทรอยด์ที่ดี
1 ขวดผสมดื่มได้ประมาณ 1-2 สัปดาห์ หรือผสมน้ำได้มากถึง 20 ลิตรค่ะ

เรียนรู้เกี่ยวกับสมุนไพรและการดูแลสุขภาพเพื่อดูแลไทรอยด์ ได้จากเพจไทรอยด์ของเราได้เลยที่นี่ค่ะ: Thyroid Center : ดูแลสุขภาพไทรอยด์ด้วยธรรมชาติ จากบ้าน CoolingGreen

มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและการเลือกสมุนไพรให้เหมาะกับตัวเอง หรือต้องการสั่งน้ำสมุนไพรส่งถึงบ้าน ติดต่อเรามาได้เลยนะคะ!
คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife
____________________________
Herbs for Thyroid we recommend, can all be found in CoolingGreen homemade easy to drink daily extracts but you can also find these locally and consume with our foods or in teas :)

1. Honeysuckle: a very potent natural anti-inflammatory herb; can calm the inflammation of the gland which is one of the main causes of both hyperthyroidism and hypothyroidism. IF we're making ourselves, try honeysuckle tea.

2. Yanang (Tiliacora triandra): One of the most talked about herbs for Thyroid care, Yanang is a great detoxifier with a lot of anti-oxidants and immune boosting effect. Find a healthy dose of Yanang in CoolingGreen extracts or try drinking fresh by squeezing 10-15 leaves with 1 liters of water a day.

3. Gotu Kola: it is a great adaptogen herb with research results for treating thyroid disorders and is particularly good for regulating T4 hormones. Drink extracts or add some gotu kola to our meals.

4. Pandan: this aromatic herb has very essential cooling effect and can calm the heart rate which is very beneficial for those with hyperthyroidism. Also in extracts or make at home with 4-6 leaves soaked with a liter of water.

Drink these daily, for best results. Take care of our stresses and cut out unhealthy foods your best alongside and we can see good results for thyroid care and recovery :)

CoolingGreen Balance recipe is especially suitable for Thyroid conditions, with all 4 of these herbs in clean and easy extract form. Simply mix 1 cap of the extract to 1 glass of water and drink 8-10 glasses a day for daily thyroid health care. One bottle lasts 1-2 weeks and mixes with up to 20L of water.

Find out more about herbs and also other natural remedies for thyroid on our Thyroid Center page: Thyroid Center : ดูแลสุขภาพไทรอยด์ด้วยธรรมชาติ จากบ้าน CoolingGreen

CoolingGreen: home for all natural health and extracts.
If you have questions or ordering extracts for home delivery, send us a message:

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #gotukola #ใบบัวบก #pandan #ใบเตย #thyroid #ไทรอยด์Photos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

3 weeks ago

CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร

สุขภาพไทรอยด์ มองข้ามไม่ได้ .. ทำไมเราจึงต้องดูแลสุขภาพไทรอยด์ และทำไมถึงมีคนที่เผชิญกับอาการป่วยไทรอยด์มากขึ้นทุกวัน..
Thyroid health cannot be ignored. Why is it important to care for it, and why do so many people have thyroid problem now ..

ต่อมรูปผีเสื้อที่อยู่บริเวณลำคอของเรา มีบทบาทหน้าที่หลักๆ ในการดูแลระบบการเผาผลาญ ดูแลอุณหภูมิร่างกาย เกี่ยวข้องกับจังหวะการเต้นของหัวใจ สุขภาพผิว ระบบสืบพันธุ์ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทำงานของสมอง การทำงานของไต และระบบย่อยอาหาร เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของเราต้องพึ่งฮอร์โมนไทรอยด์ในการทำงาน

ดังนั้น สุขภาพของต่อมไทรอยด์จึงสำคัญมากๆ!

และที่สำคัญคือ เซลล์ทุกเซลล์ และทุกอวัยวะของเราต้องใช้ฮอร์โมนไทรอยด์ ทำให้ฮอร์โมนค่อนข้างเซนซิทีฟกับวิธีการที่เราใช้ชีวิตเป็นอย่างมาก หากเราใช้ชีวิตที่ดีต่อร่างกายเรา ต่อมไทรอยด์ก็จะมีสุขภาพดีไปด้วย แต่หากไม่แล้ว สุขภาพต่อมเราก็แย่ไปด้วย

ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์ที่เราสามารถควบคุมได้หลักๆ เลยก็คือ อาหาร สภาพแวดล้อม ความเครียด และการออกกำลังกาย ซึ่งเป็นปัจจัยที่คนในปัจจุบัน โดยเฉพาะที่อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ มีปัญหามากที่สุด

1. อาหาร: อาการไทรอยด์เกี่ยวข้องกับอาหารที่เราทานเป็นอย่างมาก เพราะทุกเซลล์ของเรารับสารอาหารมาจากอาหารที่เราทาน ซึ่งก็ไปเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญซึ่งต่อมไทรอยด์เป็นผู้รับผิดชอบเช่นกัน เราแนะนำให้หลีกเลี่ยงการทานอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง และอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำแต่แคลอรี่สูง เช่น อาหารขยะ อาหารจานด่วน และอาหารเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง

การทานอาหารปริมาณมากเกินไป เช่น การทานบุฟเฟต์ การดื่มชา กาแฟ หรืออาหารฤทธิ์ร้อนที่มากเกินไป เช่น อาหารที่มีพริกแกง เครื่องเทศมากๆ ทุเรียน มะม่วงสุก โดยเฉพาะในช่วยฤดูร้อน ก็อาจไปเพิ่มการเผาผลาญในร่างกายให้มากขึ้น ซึ่งก็ส่งผลต่อไทรอยด์ได้

2. ความเครียด: ปัจจัยที่หลายๆ คนมองข้าม ความเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการภูมิคุ้มกันโจมตีตัวเองในต่อมไทรอยด์ ทำให้การเผาผลาญของร่างกายลดลง และยังพบว่ามีส่วนเกี่ยวข้องในระดับค่า TSH ที่สูงขึ้นอีกด้วย

สถานการณ์ในช่วงเวลานี้ ยิ่งทำให้หลายๆ คนมีความเครียดมากกว่าเดิม อย่าลืมหาเวลาให้ร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลาย นอนหลับให้เต็มที่ และจัดการความเครียดกันด้วยนะคะ เราชอบใช้เวลานี้ในการทำโยคะช้าๆ หรือทำสมาธิค่ะ :)

3. สภาพแวดล้อม: อาจจะเป็นปัจจัยที่ยากแก่การควบคุม เพราะหลายๆ คนอาจจะทำงาน หรืออยู่บ้านในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษ เช่น ในเมืองใหญ่ หรือเมืองอุตสาหกรรม ซึ่งก็ทำให้เรามีความเสี่ยงในการมีอาการไทรอยด์ผิดปกติสูงมากขึ้น

ในกรณีนี้เราก็สามารถป้องกันตัวเองเบื้องต้นได้ เช่น การสวมหน้ากากกรองอากาศที่เหมาะสม หรือใช้เครื่องกรองอากาศในบริเวณบ้านหรือที่ทำงาน แต่โดยปกติ สภาพแวดล้อมเป็นปัจจัยที่เรามักคุมได้ยาก และอาหารหลายๆ อย่างที่เราอาจจะไม่ได้ทำทานเองทั้งหมด ดังนั้นเราจึงแนะนำให้ใช้ปัจจัยต่อไปมาเป็นตัวช่วยค่ะ:

4. สมุนไพร: เป็นตัวช่วยให้ร่างกายของเราจัดการสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ได้ง่ายขึ้น แม้เราอาจจะไม่สามารถควบคุมให้สิ่งไม่ดีเข้าร่างกายเราได้ทั้งหมด แต่สมุนไพรบางชนิด ก็ช่วยให้ร่างกายขับสิ่งเหล่านั้นออกได้เร็วขึ้น สมุนไพรเช่น ดอกสายน้ำผึ้ง เชียงดา หรือย่านาง เป็นสมุนไพรที่เราชอบใช้ในการดูแลสุขภาพไทรอยด์ และยังช่วยลดอาการอักเสบ ทำให้ร่างกายและต่อมไทรอยด์ได้ผ่อนคลายได้มากขึ้นอีกด้วย

ดื่มสมุนไพรเหล่านี้แบบสดๆ หรือดื่มได้ง่ายๆ ในน้ำสกัดคูลลิ่งกรีน สูตรบาลานซ์ ที่เราแนะนำให้ผู้ที่มีอาการเกี่ยวกับไทรอยด์ หรือผู้ที่ต้องการหาตัวช่วยให้ร่างกายมากขึ้น ดื่มเป็นประจำ

5. การออกกำลังกาย: การที่ร่างกายเราได้เคลื่อนไหว ก็ช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายดีอยู่เสมอ และทำให้สุขภาพเซลล์ของเราแข็งแรง และทำให้ไทรอยด์แข็งแรงเช่นเดียวกัน

แต่หากมีปัญหาเรื่องไทรอยด์สูง ก็ระวังไม่ควรออกกำลังกายจนหนักเกินไป เพราะร่างกายของเรามีการเผาผลาญที่สูงเกินไปอยู่แล้ว แนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ แต่ทำเป็นระยะเวลานานขึ้นจะดีกว่าค่ะ

โรคไทรอยด์เป็นเรื่องใหม่ที่มีข้อมูลให้อธิบายและศึกษามากมาย เพราะในสิบปีที่ผ่านมา มีอัตราคนที่เป็นเยอะขึ้นอย่างมาก เราได้เปิดเพจพิเศษเพื่อเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับโรคนี้อย่างละเอียดและเข้าใจง่ายเพื่อให้เราสามารถดูแลสุขภาพด้วยตัวเองได้อย่างเหมาะสม ซึ่งจะมีรายละเอียดทั้งโรคไทรอยด์ต่ำ ไทรอยด์สูง ไทรอยด์เป็นพิเศษ เนื้องอกไทรอยด์ และมะเร็งไทรอยด์เลยค่ะ

สนใจอ่านและติดตามเราได้ และอย่าลืมแบ่งปันข้อมูลดีๆ ให้คนอื่นๆ ได้อ่านได้ด้วยนะคะที่เพจ:
Thyroid Center : ดูแลสุขภาพไทรอยด์ด้วยธรรมชาติ จากบ้าน CoolingGreen

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร มีคำถามสุขภาพหรือต้องการสั่งน้ำสกัดสมุนไพรส่งถึงบ้าน ส่งข้อความหาเราได้เลยค่ะ:
Line: @coolinggreen
YouTube: coolinggreen
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife
___________________________
Thyroid health cannot be ignored. Why is it important to care for it, and why do so many people have thyroid problem now ..

This butterfly shape gland takes a major control in metabolism, temperature regulation, heart rate, skin maintenance, fertility, muscle strength, brain function, kidney function and also digestion. Every single cell in our body relies on thyroid hormones.

This gland is quite important!

And the fact that every thyroid is used by every cell also means that thyroid hormones are quite sensitive in how we live our lives as well. If we live healthy, our thyroid gland is healthy and vice versa.

The influential factors that can compromise its health that we can control are foods, environment, chronic stress and exercise which are things we suffer most, especially if we live in big cities.

1. Food: Thyroid conditions are very directly related to our foods. Every cell feeds of what we consume and this directly effects the thyroid hormones. Avoid highly processed foods, and foods that have very high calories but very little nutrition like junk foods, fast foods, sugary foods.

Over consumptions of foods like buffet meals, coffee, tea, and highly heating foods, especially in hot seasons, like food that contains lots of spices, durians, ripe mangoes can throw off body metabolism rate which effects thyroid gland as well.

2. Stress: An underrated factor that many look over. Stress can be a factor contributing to autoimmune thyroid, decease of metabolism and found to be correlated with raise up TSH level.

With current situation in our society and world, many of us found ourselves more stressed out than ever. Find some time to relax our body and mind, sleep well, and start on stress management. Slow yoga, and meditation are our favorites :)

3. Environment: this one is difficult because often we don't have strong control of where we live and work. If we live in the highly polluted area, big cities, or factory places, we might be higher risk of having thyroid malfunction.

Take obvious precautions like wearing masks and using air purification. But often because of elements like environment and imperfect foods and chemicals we consume we recommend:

4. Herbs: Our way to help our body to control what is difficult for us to. While most of us cannot prevent all the bad things to go inside our body, herbs can help getting rid of them faster. Herbs like honeysuckle, Gymnema, Yanang are our favourite go-to herbs for thyroid care. They also have anti-inflammatory effect that helps calming our body and thyroid gland too.

Drink these herbs easily in CoolingGreen Balance recipe that we recommend for those who have thyroid symptoms or looking for extra boost of health.

5. Exercise: Getting our body moving helps regulating metabolism and keeping our cells healthy, hence our thyroid is healthy as well.

Be a bit more cautious with hard exercise when having hyperthyroid symptoms since our metabolism is already too high. Light but longer period of exercise is recommended in this case.

There's a lot to talk about and learn about this disease, especially since its relatively newly growing in our communities. We've created a special health page just for this and sharing more in-depth info of how we can care for it. Including the details of hyperthyroid and hypothyroid and how to specifically care for our cases of thyroid.

Please join us and share with those that can use this information:
Thyroid Center : ดูแลสุขภาพไทรอยด์ด้วยธรรมชาติ จากบ้าน CoolingGreen

CoolingGreen: home for all natural health and extracts. Send us a message if there is any specific health questions or ordering extracts for home delivery:
Line: @coolinggreen
YouTube: coolinggreen
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife
#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #thyroid #ไทรอยด์Photos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

สุพรรณบุรี บ้านใหม่ของการปลูกพืชสมุนไพรปลอดสาร เพื่อสกัดผลิตภัณฑ์สมุนไพร และเพื่อเป็นชุมชนของคนรักธรรมชาติบำบัดแห่งใหม่ วันนี้เรานำวิวธรรมชาติสวยๆ จากมุมสูงมาให้ชมกันค่ะ!
Suphanburi, Thailand: a new project and home for farming, organic herbs, making healthy extracts and a place for natural health community. See some of the overhead views of the beautiful farm landscapes!

ติดตามความคืบหน้าของโครงการและการเดินทางของเรา รวมถึงเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดและสรรพคุณของสมุนไพรดีๆ ได้ที่เพจของเราเลยค่ะ 🌿

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
______________________
Please follow along with us on our journey and learn more about natural health and the benefits of herbs on our page 🌿

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง

Coolinggreen: โครงการเพาะปลูกพืชสมุนไพรปลอดสารแห่งใหม่
Coolinggreen: โครงการเพาะปลูกพืชสมุนไพรปลอดสารแห่งใหม่
... See moreSee less

มาทำเมนูเคลทานกัน ได้ทั้งสารต่อต้านอนุมูลอิสระเช่น เควอซิติน และแคมเฟอรอล วิตามิน เอ เค ซี บี6 และสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพมากมาย! ฟรี ชุดปลูกเคลเมื่อสั่งซื้อน้ำสกัดภายในเดือนกรกฎาคมนี้!*
Try Kale with home cooking for very powerful antioxidants like quercetin and kaempferol, vitamin A, K, C B6, and a lot more health benefits! Free Kale growing kit with extract orders this month!*

เราได้ลองทำเมนูผัดเคลทานกัน แต่จริงๆ แล้ว เคลสามารถนำไปประกอบอาหารได้หลายอย่างมาก หรือจะทานสดๆ เป็นผัดสลัดก็ได้ค่ะ รสชาติอาจจะติดไปทางขมๆ แต่เหมือนคนโบราณว่า หวานเป็นลมขมเป็นยา คิดเสียว่าเป็นรสชาติของสุขภาพที่ดีนะคะ!

วัตถุดิบ:
- เคลใบหยิกต้นใหญ่
- กระเทียมสับหยาบ
- เกลือ
- พริกไทย
- พริกแห้งป่น
- ต้นหอมซอย
- น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ
- เลม่อน หรือมะนาว (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

วิธีการทำ:
- ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน รอให้ร้อน แล้วใส่กระเทียบสับหยาบลงไปเจียวให้พอเหลือง
- ใส่ผักเคลที่หั่นเป็นชิ้นไว้ พร้อมใส่น้ำเล็กน้อย ปิดฝาครอบกระทะให้ผักยุบตัว
- ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย และพริกป่น
- ใส่ต้นหอมซอย แล้วปิดเตา ก่อนยกลงให้บีบเลม่อนหรือมะนาวเล็กน้อย
- ทานคู่กับไก่ย่าง หรือเมนูโปรตีนที่ชอบ กับข้าวสวยร้อนๆ ก็อร่อยมากค่ะ

*แจกฟรีชุดปลูกคะน้าเคลใบหยิก เมื่อสั่งน้ำสกัดสูตรใดก็ได้ตั้งแต่ 3 ขวดขึ้นไป วันนี้ถึงสิ้นเดือนกรกฎาคม:
- สูตรบาลานซ์: ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูจากภาวะโรคเรื้อรังได้ดีขึ้น ดีสำหรับร่างกายที่ต้องการการดูแลที่มากกว่า
- สูตรคาล์มโรส: ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง ช่วยร่างกายต้านโรคภัยต่างๆ รวมถึงช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ

มีแฟนๆ เพจเราท่านไหนได้ลองปลูกผักเคลกันแล้วหรือยังคะ? :D

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร ติดต่อเราเพื่อสอบถามเกี่ยวกับสุขภาพหรือสั่งซื้อน้ำสกัดได้ที่:
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
_____________________
We tried this recipe today, though it's possible to cook kale anyway we like or even eat like salad. We'll say it's a bit on the bitter side, but we like to say that it tastes very healthy!

Ingredient:
- Curled Kale
- Garlic
- Salt
- Pepper
- Chili flakes
- Chopped scallion
- 1 Tbsp. of oil
- Lemon / lime (optional)

How to cook:
- Heat up the pan, put the oil and stir fry garlic until brown
- Put kale in with a little bit of water, cover up with the lid until semi cooked
- Season with salt, pepper and chili flakes
- Add in scallion and squeeze some lemon in before turning of the heat.
- Serve with grilled chicken or any meat of your preference

Give away free mini kale growing set with every 3 bottles of extract until the end of July:
- Balance recipe: to help our body through disease recovery and when extra care is needed
- Calm Rose recipe: to help maintain good health, helps our body fight off diseases and relaxes body and mind.

Have any regular extract drinkers sprouted their kale yet :D

CoolingGreen: home for all natural health and extracts. Contact us for orders or health questions:

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #kale #ผักเคลPhotos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

เราจะสังเกตได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้ เมื่อเราปรับใช้สมุนไพรให้ฤทธิ์สมดุล คู่กับการใช้ธรรมชาติบำบัด ซึ่งน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน มีคุณสมบัติที่ช่วยให้ร่างกายคืนสมดุลได้ดีขึ้น และเพิ่มฤทธิ์เย็นอยู่แล้ว แต่ในบางครั้ง ร่างกายของเราก็ต้องการสมุนไพรฤทธิ์ร้อน ที่มีคุณสมบัติดีๆ มากมาย มาช่วยดูแลร่างกายเช่นกัน มาลองทานสมุนไพรเหล่านี้กันค่ะ:
We can see great changes in our bodies, if we consume balanced herbs with our natural healthy practice.

- อบเชย (ซินนามอน): สมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการต้านแบคทีเรีย เชื้อโรค เชื้อรา และอาการอักเสบ ปกติในอาหารไทยเราไม่ค่อยได้ใช้อบเชยมากนักนอกจากเมนูพะโล้ และตุ๋นเครื่องเทศ แต่เราสามารถดื่มสรรพคุณดีๆ เหล่านี้ได้เพียงผสมผงอบเชย ครึ่งถึง 1 ช้อนชาในชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ก็ได้เช่นกัน

- กระชายขาว: หนึ่งในสมุนไพรที่เป็นที่พูดถึงมากที่สุดในช่วงเวลานี้ ซึ่งเราได้นำกระชายขาวมาผสมไว้ในสูตรพิเศษ ที่ช่วยดูแลเรื่องภูมิคุ้มกันร่างกายได้มากขึ้น หรือเรายังสามารถทานกระชายขาวได้ในเมนูอาหารไทยมากมาย เช่น ผัดฉ่า ขนมจีนน้ำยา ผัดเผ็ด แต่พยายามอย่าทานมากไปนะคะ

- ขมิ้น: สมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยดูแลภูมิคุ้มกันได้ดี และยังช่วยลดอาการอักเสบได้อีกด้วย ชงขมิ้นชันดื่มได้ง่ายๆ ผสมผงขมิ้น 1 ช้อนชา พริกไทยดำติดปลายช้อนชานิดหน่อย กับอะไรก็ได้ที่เป็นไขมัน ไม่ว่าจะเป็นนมวัว นมถั่ว น้ำมันมะพร้าว หรือเนย เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ดียิ่งขึ้น หรือจริงๆ แล้วก็ทานได้ง่ายๆ ในแกงส้มปลาทะเล หรือปลาทอดขมิ้นค่ะ!

- ขิง: สมุนไพรในครัวเรือนที่มีสรรพคุณด้านเชื้อโรค ต้านอนุมูลอิสระ และต้านอาการอักเสบ ทานได้ง่ายๆ ด้วยการฝานเป็นแว่น 2-3 แว่น แช่ในน้ำร้อน ดื่มเป็นชาวันละแก้ว สองแก้วก็เพียงพอค่ะ :)

การทานสมุนไพรร้อนมากไป ประกอบกับอากาศและอาหารไทยที่ร้อนอยู่แล้ว ก็อาจทำให้ร่างกายเราเสียสมดุลได้ แต่ถ้าเราเรียนรู้ปรับใช้สมุนไพรฤทธิ์เย็น และอาหารฤทธิ์เย็น ร่วมกับการดื่มน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน เราก็สามารถดูแลสมดุลโดยรวมได้ และยังสามารถทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนได้มากขึ้นไม่ว่าจะเป็นในอาหาร หรือทานเสริมเป็นยา ในปริมาณที่เหมาะสม :)

ถ้าสงสัยว่าร่างกายเราเหมาะกับสมุนไพรแบบไหนในการดูแลสุขภาพ หรือต้องการสั่งน้ำสกัดสมุนไพรส่งตรงถึงบ้าน ส่งข้อความมาสอบถามเราได้เลยนะคะ! 🍃

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
_____________________
Coolinggreen extracts, are generally balanced and cooling in nature but can be complimented with some at home-heating herbs, for extra benefits! Try these:

- Cinnamon: a powerful at-home herb with anti-bacterial, anti-fungal and anti-inflammatory properties. We might not commonly use cinnamon in Thai cuisine apart from Palo, but we try mixing in 1/2 to 1 teaspoon of cinnamon powder a day into our tea, coffee!

- Kaempfer: one of the most talked about herbs in this situation right now. We currently mix this into a special edition extract for the immunity benefits. Or eat alongside delicious Thai dishes with Kaempfer like Pad-cha, Kanomjeen, Pad-phed but try not to put too much.

- Turmeric: a common herb that can help our body's immune system as well as provide anti-inflammatory benefits. Try mixing 1 teaspoon of turmeric powder with a 1/20 teaspoonful of black pepper and some form of fat like milk, butter, nuts to enhance the absorption. Or just eat some Southern Kaengsom will also do!

- Ginger: it's a common food herb that is an anti-bacterial, anti-oxidant, and anti-inflammatory. We can try making ginger tea, by cutting 2-3 slices and soaking in hot water.

Too much heating herbs plus our heating environments and diets often can often imbalance our bodies but if we balance with stronger cooling foods at home or consuming alongside our regular CoolingGreen extracts, we should be fine mixing in some heating herbs to our medicine or cooking, in moderation :)

If there is any questions about which herbs are best for us or someone close, for health care or disease, or if ordering extracts for home delivery, send us a message! 🍃

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #ขิง #กระชายขาวPhotos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

สมุนไพรฤทธิ์ร้อน vs. สมุนไพรฤทธิ์เย็น 🌿🤔
Heating Herbs vs Cooling Herbs 🌿🤔

ในช่วงนี้เราได้ยินสรรพคุณของสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่ดีต่อภูมิคุ้มกันของเราหลายอย่าง ซึ่งปกติแล้วเพจเราจะพูดถึงสมุนไพรฤทธิ์เย็นเป็นหลัก แต่หากเราต้องการดื่มผสมกันล่ะ เราจะดื่มอย่างไรดี

เพราะร่างกายคนไทยส่วนใหญ่ต้องการสมุนไพรไปปรับให้เย็นลง เนื่องด้วยอากาศที่ร้อนเป็นส่วนใหญ่ และอาหารที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศร้อนๆ หลายชนิด การทานสมุนไพรฤทธิ์เย็นมากกว่าจึงทำให้ร่างกายของเราสมดุลได้ดียิ่งขึ้น

สมุนไพรฤทธิ์เย็น ช่วยให้ร่างกายอิ่มน้ำ ให้การทำงานของร่างกายเย็นลง ลดความร้อนและการอักเสบภายในที่สะสมจากสภาพอากาศและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบและผ่อนคลาย

สมุนไพรฤทธิ์ร้อน นอกจากจะมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกมีกำลังวังชา ตื่นตัว และกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ซึ่งบางครั้ง การทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเพื่อเสริมสรรพคุณที่เราต้องการ หรือช่วยดูแลสมดุลที่เราพร่อง ในปริมาณที่เหมาะสม ก็ดีต่อร่างกายมาก

ถ้าในช่วงนี้ เพื่อนๆ ทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเป็นจำนวนมาก ติดต่อกันนานๆ ก็อาจจะเริ่มรู้สึก ปวดศีรษะมากขึ้น ร่างกายร้อนขึ้น ปัสสาวะสีเข้ม นอนกระสับกระส่าย และอารมณ์เริ่มตึงๆ

ดังนั้น การทานสมุนไพรให้สมดุล จึงสำคัญมาก

ยกตัวอย่างเช่น ในน้ำสกัดสูตรพิเศษที่เราเลือกผสมกระชายขาว ซึ่งมีฤทธิ์ร้อน เข้าไปผสมเล็กน้อยเพื่อให้ได้คุณสมบัติการเสริมภูมิคุ้มกัน แต่ก็ยังคงมีสัดส่วนของสมุนไพรฤทธิ์เย็นเป็นหลัก เราจึงยังคงดื่มได้ทุกวัน และไม่ทำให้ร่างกายของเราร้อนเกินไป

ถ้าหากต้องการดื่มในช่วงที่ร่างกายต้องการการดูแลมากเป็นพิเศษ เช่นช่วงนี้ เราก็มีสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่แนะนำให้ดื่มได้ดีเลยค่ะ ซึ่งเราจะนำมาเขียนให้อ่านกันในสัปดาห์หน้า อย่าลืมติดตามด้วยนะคะ!

โดยรวมแล้ว สมุนไพรไม่ว่าจะเป็นชนิดไหน ก็มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายในหลากหลายช่วงเวลาและสถานการณ์แตกต่างกันไป หัวใจหลักของการเลือกสมุนไพรให้เหมาะกับเราที่สุด คือการรู้จักร่างกายของเรา ว่าเราขาดหรือเกินในส่วนไหน และเข้าใจสรรพคุณและฤทธิ์ของสมุนไพรที่ต่างกันไป เราจึงสามารถดูแลสมดุลของร่างกายในสภาพแวดล้อม และอาหารที่เราทานทุกวันได้ โดยที่ไม่ทำให้ร่างกายเราร้อนเกินหรือเย็นเกิน

มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและการเลือกสมุนไพรให้เหมาะกับตัวเอง หรือต้องการสั่งน้ำสมุนไพรส่งถึงบ้าน ติดต่อเรามาได้เลยนะคะ!
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
Instagram: coolinggreenlife
______________________
We hear more about the benefits of heating herbs for immune system reasons, lately.  Usually we talk about the benefits of cooling herbs. When should we mix which herbs in:

For most of us our bodies need to be adjusted cooler.  Generally, especially in Thailand (due to environment, cultural food types as well as heavier western influence lately) taking generally more cooling herbs helps us to achieve a balanced centre point. 

Cooling herbs hydrate and cool the bodily functions, reducing excessive heat and inflammation in our bodies from foods and environment, and help the mind and bottle settle and rest.

Heating herbs can provide benefits also and they tend to make us feel energetic and alert and stimulate some body functions.  Sometimes, its good to mix these in for special reasons, in moderation.

If were drinking too many heating herbs we might feel like, heated feeling, headaches and dark urine or emotionally tense.

its important to stay balanced with herbs.

For example, in our special extract with grachai we balanced the heating in herb lightly, for immune system boost, while keeping the overall balance of herbs cooling, so we can balance as usual without a heavy stretch towards too heating.

Theres a few heating herbs we recommend mixing in for special reasons.  Were going to talk about this a bit more next week, so please follow along!

In summary, herbs have all sorts of good benefits that we need in our lives.  The key for choosing the right herbs for health is understanding how to balance our bodies with our environments and lifestyles and not going too far in one direction of herb type.

Have questions about what type of herbs are good or order easy to drink herb extracts for home delivery, send us a message!
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #ขิง

สมุนไพรฤทธิ์ร้อน vs. สมุนไพรฤทธิ์เย็น 🌿🤔
Heating Herbs vs Cooling Herbs 🌿🤔

ในช่วงนี้เราได้ยินสรรพคุณของสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่ดีต่อภูมิคุ้มกันของเราหลายอย่าง ซึ่งปกติแล้วเพจเราจะพูดถึงสมุนไพรฤทธิ์เย็นเป็นหลัก แต่หากเราต้องการดื่มผสมกันล่ะ เราจะดื่มอย่างไรดี

เพราะร่างกายคนไทยส่วนใหญ่ต้องการสมุนไพรไปปรับให้เย็นลง เนื่องด้วยอากาศที่ร้อนเป็นส่วนใหญ่ และอาหารที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศร้อนๆ หลายชนิด การทานสมุนไพรฤทธิ์เย็นมากกว่าจึงทำให้ร่างกายของเราสมดุลได้ดียิ่งขึ้น

สมุนไพรฤทธิ์เย็น ช่วยให้ร่างกายอิ่มน้ำ ให้การทำงานของร่างกายเย็นลง ลดความร้อนและการอักเสบภายในที่สะสมจากสภาพอากาศและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบและผ่อนคลาย

สมุนไพรฤทธิ์ร้อน นอกจากจะมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกมีกำลังวังชา ตื่นตัว และกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ซึ่งบางครั้ง การทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเพื่อเสริมสรรพคุณที่เราต้องการ หรือช่วยดูแลสมดุลที่เราพร่อง ในปริมาณที่เหมาะสม ก็ดีต่อร่างกายมาก

ถ้าในช่วงนี้ เพื่อนๆ ทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเป็นจำนวนมาก ติดต่อกันนานๆ ก็อาจจะเริ่มรู้สึก ปวดศีรษะมากขึ้น ร่างกายร้อนขึ้น ปัสสาวะสีเข้ม นอนกระสับกระส่าย และอารมณ์เริ่มตึงๆ

ดังนั้น การทานสมุนไพรให้สมดุล จึงสำคัญมาก

ยกตัวอย่างเช่น ในน้ำสกัดสูตรพิเศษที่เราเลือกผสมกระชายขาว ซึ่งมีฤทธิ์ร้อน เข้าไปผสมเล็กน้อยเพื่อให้ได้คุณสมบัติการเสริมภูมิคุ้มกัน แต่ก็ยังคงมีสัดส่วนของสมุนไพรฤทธิ์เย็นเป็นหลัก เราจึงยังคงดื่มได้ทุกวัน และไม่ทำให้ร่างกายของเราร้อนเกินไป

ถ้าหากต้องการดื่มในช่วงที่ร่างกายต้องการการดูแลมากเป็นพิเศษ เช่นช่วงนี้ เราก็มีสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่แนะนำให้ดื่มได้ดีเลยค่ะ ซึ่งเราจะนำมาเขียนให้อ่านกันในสัปดาห์หน้า อย่าลืมติดตามด้วยนะคะ!

โดยรวมแล้ว สมุนไพรไม่ว่าจะเป็นชนิดไหน ก็มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายในหลากหลายช่วงเวลาและสถานการณ์แตกต่างกันไป หัวใจหลักของการเลือกสมุนไพรให้เหมาะกับเราที่สุด คือการรู้จักร่างกายของเรา ว่าเราขาดหรือเกินในส่วนไหน และเข้าใจสรรพคุณและฤทธิ์ของสมุนไพรที่ต่างกันไป เราจึงสามารถดูแลสมดุลของร่างกายในสภาพแวดล้อม และอาหารที่เราทานทุกวันได้ โดยที่ไม่ทำให้ร่างกายเราร้อนเกินหรือเย็นเกิน

มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและการเลือกสมุนไพรให้เหมาะกับตัวเอง หรือต้องการสั่งน้ำสมุนไพรส่งถึงบ้าน ติดต่อเรามาได้เลยนะคะ!
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife
______________________
We hear more about the benefits of heating herbs for immune system reasons, lately. Usually we talk about the benefits of cooling herbs. When should we mix which herbs in:

For most of us our bodies need to be adjusted cooler. Generally, especially in Thailand (due to environment, cultural food types as well as heavier western influence lately) taking generally more cooling herbs helps us to achieve a balanced centre point.

Cooling herbs hydrate and cool the bodily functions, reducing excessive heat and inflammation in our bodies from foods and environment, and help the mind and bottle settle and rest.

Heating herbs can provide benefits also and they tend to make us feel energetic and alert and stimulate some body functions. Sometimes, its good to mix these in for special reasons, in moderation.

If we're drinking too many heating herbs we might feel like, heated feeling, headaches and dark urine or emotionally tense.

its important to stay balanced with herbs.

For example, in our special extract with grachai we balanced the heating in herb lightly, for immune system boost, while keeping the overall balance of herbs cooling, so we can balance as usual without a heavy stretch towards too heating.

There's a few heating herbs we recommend mixing in for special reasons. We're going to talk about this a bit more next week, so please follow along!

In summary, herbs have all sorts of good benefits that we need in our lives. The key for choosing the right herbs for health is understanding how to balance our bodies with our environments and lifestyles and not going too far in one direction of herb type.

Have questions about what type of herbs are good or order easy to drink herb extracts for home delivery, send us a message!
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #ขิงสมุนไพรฤทธิ์ร้อน vs. สมุนไพรฤทธิ์เย็น 🌿🤔
Heating Herbs vs Cooling Herbs 🌿🤔

ในช่วงนี้เราได้ยินสรรพคุณของสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่ดีต่อภูมิคุ้มกันของเราหลายอย่าง ซึ่งปกติแล้วเพจเราจะพูดถึงสมุนไพรฤทธิ์เย็นเป็นหลัก แต่หากเราต้องการดื่มผสมกันล่ะ เราจะดื่มอย่างไรดี

เพราะร่างกายคนไทยส่วนใหญ่ต้องการสมุนไพรไปปรับให้เย็นลง เนื่องด้วยอากาศที่ร้อนเป็นส่วนใหญ่ และอาหารที่มีส่วนผสมของเครื่องเทศร้อนๆ หลายชนิด การทานสมุนไพรฤทธิ์เย็นมากกว่าจึงทำให้ร่างกายของเราสมดุลได้ดียิ่งขึ้น

สมุนไพรฤทธิ์เย็น ช่วยให้ร่างกายอิ่มน้ำ ให้การทำงานของร่างกายเย็นลง ลดความร้อนและการอักเสบภายในที่สะสมจากสภาพอากาศและอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบและผ่อนคลาย

สมุนไพรฤทธิ์ร้อน นอกจากจะมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกมีกำลังวังชา ตื่นตัว และกระตุ้นการทำงานของร่างกาย ซึ่งบางครั้ง การทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเพื่อเสริมสรรพคุณที่เราต้องการ หรือช่วยดูแลสมดุลที่เราพร่อง ในปริมาณที่เหมาะสม ก็ดีต่อร่างกายมาก

ถ้าในช่วงนี้ เพื่อนๆ ทานสมุนไพรฤทธิ์ร้อนเป็นจำนวนมาก ติดต่อกันนานๆ ก็อาจจะเริ่มรู้สึก ปวดศีรษะมากขึ้น ร่างกายร้อนขึ้น ปัสสาวะสีเข้ม นอนกระสับกระส่าย และอารมณ์เริ่มตึงๆ

ดังนั้น การทานสมุนไพรให้สมดุล จึงสำคัญมาก

ยกตัวอย่างเช่น ในน้ำสกัดสูตรพิเศษที่เราเลือกผสมกระชายขาว ซึ่งมีฤทธิ์ร้อน เข้าไปผสมเล็กน้อยเพื่อให้ได้คุณสมบัติการเสริมภูมิคุ้มกัน แต่ก็ยังคงมีสัดส่วนของสมุนไพรฤทธิ์เย็นเป็นหลัก เราจึงยังคงดื่มได้ทุกวัน และไม่ทำให้ร่างกายของเราร้อนเกินไป

ถ้าหากต้องการดื่มในช่วงที่ร่างกายต้องการการดูแลมากเป็นพิเศษ เช่นช่วงนี้ เราก็มีสมุนไพรฤทธิ์ร้อนที่แนะนำให้ดื่มได้ดีเลยค่ะ ซึ่งเราจะนำมาเขียนให้อ่านกันในสัปดาห์หน้า อย่าลืมติดตามด้วยนะคะ!

โดยรวมแล้ว สมุนไพรไม่ว่าจะเป็นชนิดไหน ก็มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายในหลากหลายช่วงเวลาและสถานการณ์แตกต่างกันไป หัวใจหลักของการเลือกสมุนไพรให้เหมาะกับเราที่สุด คือการรู้จักร่างกายของเรา ว่าเราขาดหรือเกินในส่วนไหน และเข้าใจสรรพคุณและฤทธิ์ของสมุนไพรที่ต่างกันไป เราจึงสามารถดูแลสมดุลของร่างกายในสภาพแวดล้อม และอาหารที่เราทานทุกวันได้ โดยที่ไม่ทำให้ร่างกายเราร้อนเกินหรือเย็นเกิน

มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและการเลือกสมุนไพรให้เหมาะกับตัวเอง หรือต้องการสั่งน้ำสมุนไพรส่งถึงบ้าน ติดต่อเรามาได้เลยนะคะ!
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife
______________________
We hear more about the benefits of heating herbs for immune system reasons, lately. Usually we talk about the benefits of cooling herbs. When should we mix which herbs in:

For most of us our bodies need to be adjusted cooler. Generally, especially in Thailand (due to environment, cultural food types as well as heavier western influence lately) taking generally more cooling herbs helps us to achieve a balanced centre point.

Cooling herbs hydrate and cool the bodily functions, reducing excessive heat and inflammation in our bodies from foods and environment, and help the mind and bottle settle and rest.

Heating herbs can provide benefits also and they tend to make us feel energetic and alert and stimulate some body functions. Sometimes, its good to mix these in for special reasons, in moderation.

If we're drinking too many heating herbs we might feel like, heated feeling, headaches and dark urine or emotionally tense.

its important to stay balanced with herbs.

For example, in our special extract with grachai we balanced the heating in herb lightly, for immune system boost, while keeping the overall balance of herbs cooling, so we can balance as usual without a heavy stretch towards too heating.

There's a few heating herbs we recommend mixing in for special reasons. We're going to talk about this a bit more next week, so please follow along!

In summary, herbs have all sorts of good benefits that we need in our lives. The key for choosing the right herbs for health is understanding how to balance our bodies with our environments and lifestyles and not going too far in one direction of herb type.

Have questions about what type of herbs are good or order easy to drink herb extracts for home delivery, send us a message!
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ย่านาง #ขิง
... See moreSee less

ปลูกง่ายๆ สนุกๆ กันที่บ้าน! เราแจกฟรี เซ็ตปลูกเคล ให้กับทุกการสั่งน้ำสกัดถึง 31 กรกฎาคม! 🌱
It's fun and easy to grow food at home! Sending a free small kale home growing set with this month's herbal extract orders!

เคล หรือคะน้าใบหยิก เป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่มีชื่อเสียงในเรื่องของคุณค่าทางสารอาหารที่สูงมาก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระมากมาย เช่น เควอซิติน และแคมพ์เฟอรัล อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามิน เค ซี และเอ และยังมีสรรพคุณที่ช่วยบำรุงสุขภาพอีกมากมาย!

แค่มีแก้วหรือถ้วยใบเล็กๆ ใส่ดินเล็กน้อย โรยเมล็ดให้ทั่ว กลบดินนิดหน่อย รดน้ำให้ชุ่มทุกวัน เราก็สามารถตัดต้นอ่อนเคลทานได้ใน 8 วัน หรือถ้าใครอยากรอให้น้องโตเต็มวัย เพื่อทานใบใหญ่ ก็สามารถตัดทานได้ใน 2-3 เดือนค่ะ🌿

ทานอาหารดีๆ คู่กับการดื่มน้ำสกัดคูลลิ่งกรีน ที่ออกแบบมาให้ดื่มง่าย ดูแลร่างกายให้ห่างไกลโรคภัย สมดุล และช่วยให้จิตใจผ่อนคลายได้ทุกๆ วัน หนึ่งขวดน้ำสกัดผสมน้ำได้ 20 ลิตร ดื่มแทนน้ำตลอดวัน*

เพียงแค่ปรับการใช้ชีวิต การทานอาหาร และใช้สมุนไพร เราก็สามารถมีชีวิตที่สุขภาพดีและมีความสุขได้แล้วค่ะ :)

-------------------

- สูตรบาลานซ์: เหมาะสำหรับผสมดื่มทุกวันเพื่อช่วยดูแล ฟื้นฟูร่างกายจากโรคและอาการเจ็บป่วยต่างๆ
- สูตรคาล์มโรส: เหมาะสำหรับผู้ที่ร่างกายไม่มีปัญหาสุขภาพมาก และช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้ร่างกายและจิตใจ

+ รับชุดปลูกเคลฟรี เมื่อสั่งน้ำสกัดสูตรใดก็ได้ตั้งแต่ 3 ขวดขึ้นไป ตลอดถึง 31 กรกฎาคม!

มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ หรือต้องการสั่งน้ำสกัดสมุนไพรส่งตรงถึงบ้าน ติดต่อเราได้ที่:

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
______________________
Kale is a popular superfood known for its dense nutrients, powerful antioxidants, like quercetin and kaempferol, and is a high source of vitamin K, C and A a many other health benefits!

A pot, some dirt, seeds and a bit of care and watering and we can eat this kale in as soon as 8 days for its microgreens or we can wait and eat the full grown kale in 2 months (leaf emoji)

Enjoy healthy foods alongside CoolingGreen extracts, herb extracts made for easy drinking for body balance, disease care and prevention as well as relaxation. Mix each bottle with up to 20L of water and drink regularly*

Through small adjustments in lifestyle, foods and herbs we can really lead happier and healthier lives :)

-------------------

* Balance recipe extract: for easy daily drinking and disease care and recovery.

Calm Rose recipe extract: for disease prevention and relaxation.

+Get a kale-home growing set with each order of 3 bottles, through July!

Have any health questions or ordering extracts for home delivery:

CoolingGreen: home for all natural health and extracts.
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านางPhotos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

ทานสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยดูแลสมดุลร่างกายมากขึ้น จากงานวิจัยพบว่า สมุนไพรที่เราทานกันมาก เช่น กระเจี๊ยบเขียว อบเชย และเชียงดา (ที่อยู่ในน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน) สามารถช่วยให้ร่างกายดูแลสมดุลน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น และสมุนไพรบางชนิด ก็สามารถช่วยฟื้นฟูให้ตับอ่อนจัดการกับน้ำตาลได้ดีขึ้นอีกด้วย⁠
⁠
จากงานวิจัยพบว่า สมุนไพร สามารถช่วยร่างกายและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง ซึ่งสำคัญมากๆ ต่อผู้ป่วยเบาหวาน⁠
⁠
จากประสบการณ์ที่เราทำงานกับผู้ป่วยมากว่า 10 ปีด้วยวิธีการธรรมชาติบำบัดและสมุนไพร เราได้เห็นพัฒนาการสุขภาพไปในทางที่ดีขึ้นมากมาย ธรรมชาติบำบัดไม่ใช่การรักษาโรคโดยตรง แต่เป็นการที่เราเข้าใจและทำให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ แข็งแรง เพื่อให้ร่างกายของเราได้มีโอกาสรักษาและฟื้นตัวเอง เพื่อให้หายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในระยะยาว⁠
⁠
หากเราตั้งใจเปลี่ยน เราก็จะสามารถสู้กับอัตราการเป็นเบาหวานที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็วในสังคมของเราได้ค่ะ! ช่วยแบ่งปันความรู้ง่ายๆ แบบนี้ ให้คนที่เราห่วงใยและเพื่อนของเราในสังคมได้อ่าน เพื่อให้เราสามารถดูแลสุขภาพด้วยตัวเองได้กันนะคะ 🙂⁠
⁠
คูลลิ่งกรีน เราพร้อมที่จะให้ความรู้ และคำแนะนำในการดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด รวมถึงมีผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรที่เราผลิตเอง เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงสมุนไพรที่ปลอดภัย และแนวทางธรรมชาติบำบัดได้ง่ายๆ ที่บ้าน หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ หรือต้องการสั่งน้ำสมุนไพรส่งถึงบ้าน ติดต่อเรามาได้เลยนะคะ!⁠
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
Instagram: coolinggreenlife⁠
⁠
#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #เบาหวาน #diabetes

ทานสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยดูแลสมดุลร่างกายมากขึ้น จากงานวิจัยพบว่า สมุนไพรที่เราทานกันมาก เช่น กระเจี๊ยบเขียว อบเชย และเชียงดา (ที่อยู่ในน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน) สามารถช่วยให้ร่างกายดูแลสมดุลน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น และสมุนไพรบางชนิด ก็สามารถช่วยฟื้นฟูให้ตับอ่อนจัดการกับน้ำตาลได้ดีขึ้นอีกด้วย⁠

จากงานวิจัยพบว่า สมุนไพร สามารถช่วยร่างกายและลดระดับน้ำตาลในเลือดได้จริง ซึ่งสำคัญมากๆ ต่อผู้ป่วยเบาหวาน⁠

จากประสบการณ์ที่เราทำงานกับผู้ป่วยมากว่า 10 ปีด้วยวิธีการธรรมชาติบำบัดและสมุนไพร เราได้เห็นพัฒนาการสุขภาพไปในทางที่ดีขึ้นมากมาย ธรรมชาติบำบัดไม่ใช่การรักษาโรคโดยตรง แต่เป็นการที่เราเข้าใจและทำให้ร่างกายของเราอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ แข็งแรง เพื่อให้ร่างกายของเราได้มีโอกาสรักษาและฟื้นตัวเอง เพื่อให้หายจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในระยะยาว⁠

หากเราตั้งใจเปลี่ยน เราก็จะสามารถสู้กับอัตราการเป็นเบาหวานที่สูงขึ้นอย่างรวดเร็วในสังคมของเราได้ค่ะ! ช่วยแบ่งปันความรู้ง่ายๆ แบบนี้ ให้คนที่เราห่วงใยและเพื่อนของเราในสังคมได้อ่าน เพื่อให้เราสามารถดูแลสุขภาพด้วยตัวเองได้กันนะคะ 🙂⁠

คูลลิ่งกรีน เราพร้อมที่จะให้ความรู้ และคำแนะนำในการดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด รวมถึงมีผลิตภัณฑ์จากสมุนไพรที่เราผลิตเอง เพื่อให้ทุกคนสามารถเข้าถึงสมุนไพรที่ปลอดภัย และแนวทางธรรมชาติบำบัดได้ง่ายๆ ที่บ้าน หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ หรือต้องการสั่งน้ำสมุนไพรส่งถึงบ้าน ติดต่อเรามาได้เลยนะคะ!⁠
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #เบาหวาน #diabetes
... See moreSee less

Load more

Copyright © 2016-2021 Saengtawan, CoolingGreen. All rights reserved.