อัพเดท

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ

บ้านคูลลิ่งกรีน จะเปิดทำการครึ่งวันในวันจันทร์ที่ 12 เมษายน และจะปิดทำการวันอังคารที่ 13 - วันพฤหัสบดีที่ 15 เมษายน เพื่อให้ทุกๆ คนได้ใช้เวลาที่มีความสุขกับครอบครัว

เราจะจัดส่งน้ำสกัดรอบสุดท้ายในวันจันทร์ที่ 12 เมษายน ตัดยอดเวลา 14.00 น. และจะเปิดทำการอีกครั้งในวันศุกร์ที่ 16 เมษายนค่ะ

ปีใหม่ไทยปีนี้ ขอให้เป็นปีที่มีความสุข สมหวัง และเป็นปีแห่งการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ที่ดีกว่าเดิมนะคะ สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ

ทีมงานคูลลิ่งกรีน
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #cgbalancegold #Herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง
... See moreSee less

ผื่นคัน ผื่นแพ้ผิวหนัง มักจะขึ้นมากในช่วงหน้าร้อน! อุณหภูมิที่สูงขึ้น ประกอบกับอากาศที่แห้ง และฝุ่นที่มากขึ้น ยิ่งทำให้อาการแพ้แย่ลง และทำให้มีผดผื่นขึ้นบนผิวหนังได้
Skin allergies is known to flare up during summer! Temperatures rise and pollen is also up that worsens allergies and causes skin flare ups too.

แต่จริงๆ แล้ว อาการเหล่านี้ไม่ได้เกิดมากในเฉพาะช่วงหน้าร้อนเท่านั้นนะคะ จากสถิติของประเทศไทยที่ผ่านมา 10 ปี คนไทยมีอาการป่วยเป็นภูมิแพ้ ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และมีผดผื่นคันผิวหนังเพิ่มมากขึ้น 3-4 เท่า จากสาเหตุของสภาพอากาศที่เปลี่ยนไป รวมถึงสภาพการจราจรที่แออัดมากยิ่งขึ้น ซึ่งนี่ก็ส่งผลกระทบกับประชากรเด็กมากถึง 38% และผู้ใหญ่กว่า 20% เลยทีเดียว!

มีวิธีการอะไรที่เราจะสามารถป้องกันและดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นจากอาการภูมิแพ้เหล่านี้ได้บ้าง?

เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ก็ช่วยได้:

- ดื่มน้ำมากๆ: การดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ไตของเราสามารถขจัดสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ภายในกระแสเลือดออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
- อาบน้ำเย็น: ผื่นคันช่วงฤดูร้อน สามารถทุเลาลงได้ถ้าผิวเย็นลง ขณะอาบน้ำให้ขัดผิวเบาๆ เพื่อเปิดรูขุมขนให้ไม่เกิดอาการอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดผื่นคัน
- ออกกำลังกายมากขึ้นอีกนิด: การออกกำลังกายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำให้อาการแพ้ทุเลาลงได้เร็วมากขึ้น เพราะเลือดเราสูบฉีดแรงขึ้น กระตุ้นให้ร่างกายขับสารก่อภูมิแพ้ภายในออกได้เร็วยิ่งขึ้น

ปรับการทานอาหารให้ร่างกายแข็งแรง:

- ทานวิตามิน ซี และผักให้มากขึ้น: จากงานวิจัยพบว่า วิตามิน ซี เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และต้านอาการอักเสบที่มีประสิทธิภาพสูง และยังช่วยให้อาการแพ้ดีขึ้นได้เร็ว ลองทานอาหารเหล่านี้มากขึ้นดูนะคะ:

- บรอกโคลี่
- พริกหยวก
- แคนตาลูป
- กะหล่ำดอก
- ผลไม้ตระกูลส้ม
- กีวี่
- สตรอว์เบอร์รี
- มะเขือเทศ และน้ำมะเขือเทศ

สมุนไพรรอบตัว ก็มีประสิทธิภาพช่วยได้:

- กระเทียม: เป็นสมุนไพรคู่ครัวไทยที่ช่วยต้านการติดเชื้อ และมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอาการแพ้ได้ดีขึ้น เพียงทานกระเทียมกับอาหารวันละ 2 หัวก็ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายได้มากแล้วค่ะ
- น้ำสกัดดอกกุหลาบ: ช่วยป้องกันร่างกายจากอาการแพ้ทั้งภายในและภายนอก ดื่มได้ง่ายๆ จากน้ำสกัดคูลลิ่งกรีน สูตรบาลานซ์ โกลด์ เพียงผสมกับน้ำดื่มทุกวัน หรือใช้ฉีดพ่น ทาบริเวณที่มีผดผื่นคัน ก็ได้เช่นกันค่ะ
- ชาเขียว: มีสารเควอซิทิน ซึ่งเป็นสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยต้านอาการแพ้ และมีฤทธิ์ยับยั้งอาการแพ้ตามธรรมชาติ ครั้งต่อไปถ้ามีอาการผื่นแพ้ ลองดื่มชาเขียวร้อนๆ ซักแก้วดูนะคะ

ดูแลจิตใจให้หายเครียด:

- จัดการความเครียดให้ดี: อาการเครียดที่มากขึ้นในสังคม ก็ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง และเกิดอาการผื่นคันที่ผิวได้ มาดูแลสุขภาพใจให้ดีตลอดเวลา ด้วยการแบ่งเวลามาทำสมาธิ ผ่อนคลายความเครียด ที่สามารถช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายลงได้อย่างรวดเร็วค่ะ

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่เป็นภูมิแพ้ทุกคน ทดลองทำแล้วเป็นอย่างไร อย่าลืมแบ่งปันให้เราและเพื่อนๆ ในเพจฟังด้วยนะคะ

สนใจสั่งน้ำสกัดคูลลิ่งกรีน หรือเปล่าคะ น้ำสกัดของเราออกแบบมาให้ผสมดื่มได้ง่ายๆ ในทุกๆ วัน และยังช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงและสมดุล ตอนนี้เรามีโปรโมชั่นสำหรับหน้าร้อนๆ แจกฟรี "สเปรย์ผิว Skin mist" ที่ดีมากๆ สำหรับผิว ช่วยดูแล เติมสิ่งดีๆ ให้กับผิวในช่วงฤดูร้อนแบบนี้ ด้วยสรรพคุณดีๆ จากสมุนไพรธรรมชาติ! ฟรี 1 ขวด เมื่อสั่งน้ำสกัดสูตรใดก็ได้ 3 ขวดขึ้นไปค่ะ :)

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife
_____________________
But not just during summer, for the past 10 years, allergies, weaker immune systems and skin rashes, have increased 3-4x due to our changes in environment and increases in traffic in Thailand. This affects 38% of children and 20% of adults!

What can we do naturally to prevent and care for these symptoms...

Habit adjustments:

-Drink plenty of water: Drinking a lot of water helps our kidneys eliminate these allergens even faster
-Takes cool baths or showers: Heat rash usually eases up after the skin is cooled down. Also washing the skin gently can also unclog the pores which is the main reason that leads to heat rash.
-Exercise more: exercise is proven to make the allergies go away faster with stimulated blood flow.

Food adjustments:
-Vitamin C fruits and vegetables: research shows vitamin C is a anti-oxidant and anti-inflammatory and helps calm allergy symptoms:
try:
bell peppers
broccoli
cantaloupe melon
cauliflower
citrus fruits
kiwifruit
strawberries
tomatoes and tomato juice
Herbs and special foods:
-more garlic: its a natural antibiotic and anti-oxidant that can help our body fight off allergies. 2 cloves of garlic a day can boost the immune system significantly.
-rose extract: helps protect our bodies from allergies internally and externally. Find easy in CoolingGreen Calm Rose recipe. Mix and drink regularly and try applying to affected rash areas as well for external use.
-Green tea: contains quercetin a flavonoid that has anti-allergic and anti-histamine properties. Have a cup of tea when allergies are flaring up!

Mind care:
-stress management: increases stress is also contributing to our weaker immune systems and skin symptoms. To take care of yourself naturally fully, also incorporate some time to meditate, reduce your blood pressure and calm your emotions to help.

Hope this information helps! Let us know if there's good results.

Interested in CoolingGreen extracts - They're easy to drink regularly and help with our natural body balance. There's also a promotion now for a seasonal recipe of 'Skin Mist' spray, good for giving extra nutrients and care to our skin with all natural herbs and extracts! Sending out with all extract orders :)

CoolingGreen: home for all natural health and extracts
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ผื่นคัน #skinallergyPhotos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

ให้ผิวสดชื่น มีความสุข สุขภาพดี ด้วยสเปรย์น้ำสกัดสมุนไพรจากเมล็ดมะรุม  ดอกกุหลาบ ดอกคาโมมายล์ เตยหอม และเก๊กฮวย! 
All natural happy skin, with our Moringa, Rose, Chamomile, Pandan and Chrysanthemum recipe!

ที่เราได้ออกแบบมาพิเศษเพื่อหน้าร้อนๆ แบบนี้โดยเฉพาะเลยค่ะ แถมให้ฟรีเมื่อสั่งน้ำสกัดสูตรใดก็ได้ตั้งแต่ 3 ขวดขึ้นไป* :)

สเปรย์ลงบนผิวได้ตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ไร้การรระคายเคือง และสดชื่นเย็นสบาย

- เมล็ดมะรุม: ช่วยปกป้องไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย
- กุหลาบ: คืนความสมดุลให้ผิว และป้องกันผิวจากปัญหาผิวต่างๆ
- ดอกคาโมมายล์: ปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง และปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสียูวี
- เตยหอม: เพิ่มความชุ่มชื่น ให้ผิวสดชื่นตลอดวัน
- เก๊กฮวย: ลดความร้อนบนผิว ให้ผิวเย็นสบายตลอดหน้าร้อน

*เมื่อสั่งน้ำสกัดสมุนไพรคูลลิ่งกรีนสูตรใดก็ได้ตั้งแต่ 3 ขวดขึ้นไปได้รับสเปรย์ 1 ขวด
- สูตรบาลานซ์: เหมาะสำหรับผสมดื่มทุกวันเพื่อช่วยดูแล ฟื้นฟูร่างกายจากโรคและอาการเจ็บป่วยต่างๆ
- สูตรคาล์มโรส: ผสมดื่มทุกวันเพื่อป้องกันร่างกายก่อนการเกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ และช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้ร่างกายและจิตใจ

สูตรที่คิดมาเพื่อให้ผสมกับน้ำดื่มง่ายๆ ได้ตลอดวัน น้ำสกัด 1 ขวด เจือจางน้ำได้มากถึง 20 ลิตร!

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
Instagram: coolinggreenlife⁠
_______________
Just a bit extra we put together for the season.  Enjoy free with extract orders this month* :)

Spray on our face anytime during the day to keep the moisturized, calm and fresh.

- Moringa: prevents premature aging
- Rose: balances the skin and fights skin problems
- Chamomile: calms the irritated skin and protects again UV damage 
- Pandan: moisturizing and keeps the skin fresh
- Chrysanthemum: cools down and reduces excessive heat on the skin

*With orders of 3 or more bottles of healthy extracts.
-Balance recipe extract: for easy daily drinking and disease care and recovery.
-Calm Rose recipe extract: for disease prevention and relaxation.
Made for daily drinking and easy herbs for natural health. Mix each bottle with up to 20L of water!

CoolingGreen: home for all natural health and extracts.
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง

ให้ผิวสดชื่น มีความสุข สุขภาพดี ด้วยสเปรย์น้ำสกัดสมุนไพรจากเมล็ดมะรุม ดอกกุหลาบ ดอกคาโมมายล์ เตยหอม และเก๊กฮวย!
All natural happy skin, with our Moringa, Rose, Chamomile, Pandan and Chrysanthemum recipe!

ที่เราได้ออกแบบมาพิเศษเพื่อหน้าร้อนๆ แบบนี้โดยเฉพาะเลยค่ะ แถมให้ฟรีเมื่อสั่งน้ำสกัดสูตรใดก็ได้ตั้งแต่ 3 ขวดขึ้นไป* :)

สเปรย์ลงบนผิวได้ตลอดทั้งวันเพื่อให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น ไร้การรระคายเคือง และสดชื่นเย็นสบาย

- เมล็ดมะรุม: ช่วยปกป้องไม่ให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัย
- กุหลาบ: คืนความสมดุลให้ผิว และป้องกันผิวจากปัญหาผิวต่างๆ
- ดอกคาโมมายล์: ปลอบประโลมผิวที่ระคายเคือง และปกป้องผิวจากการทำร้ายของรังสียูวี
- เตยหอม: เพิ่มความชุ่มชื่น ให้ผิวสดชื่นตลอดวัน
- เก๊กฮวย: ลดความร้อนบนผิว ให้ผิวเย็นสบายตลอดหน้าร้อน

*เมื่อสั่งน้ำสกัดสมุนไพรคูลลิ่งกรีนสูตรใดก็ได้ตั้งแต่ 3 ขวดขึ้นไปได้รับสเปรย์ 1 ขวด
- สูตรบาลานซ์: เหมาะสำหรับผสมดื่มทุกวันเพื่อช่วยดูแล ฟื้นฟูร่างกายจากโรคและอาการเจ็บป่วยต่างๆ
- สูตรคาล์มโรส: ผสมดื่มทุกวันเพื่อป้องกันร่างกายก่อนการเกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ และช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้ร่างกายและจิตใจ

สูตรที่คิดมาเพื่อให้ผสมกับน้ำดื่มง่ายๆ ได้ตลอดวัน น้ำสกัด 1 ขวด เจือจางน้ำได้มากถึง 20 ลิตร!

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
_______________
Just a bit extra we put together for the season. Enjoy free with extract orders this month* :)

Spray on our face anytime during the day to keep the moisturized, calm and fresh.

- Moringa: prevents premature aging
- Rose: balances the skin and fights skin problems
- Chamomile: calms the irritated skin and protects again UV damage
- Pandan: moisturizing and keeps the skin fresh
- Chrysanthemum: cools down and reduces excessive heat on the skin

*With orders of 3 or more bottles of healthy extracts.
-Balance recipe extract: for easy daily drinking and disease care and recovery.
-Calm Rose recipe extract: for disease prevention and relaxation.
Made for daily drinking and easy herbs for natural health. Mix each bottle with up to 20L of water!

CoolingGreen: home for all natural health and extracts.
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #cgbalancegold #Herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง
... See moreSee less

ค่ามะเร็งในเลือดลดลงจาก 14 เหลือ 3.4 นอนหลับสนิทไม่ตื่นกลางคืน และสุขภาพโดยรวมเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ด้วยสมุนไพรและการใช้หลักธรรมชาติบำบัด
Tumour marker decreased from 14.0 to 0.34, sleep much better and overall health change with natural extracts and practice.

"ถ้าเราตายไป ลูกเราจะอยู่ยังไง? ยังไงก็อยากจะอยู่ไปนานๆ"
วันนี้มาฟังเรื่องราวสุขภาพที่ดีขึ้นของป้าไพกันค่ะ :)

สุขภาพเพื่อนๆ เปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างคะ

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
_______________________________

"What if I died, what would my son do? So I want to live for as long as possible"
Hear Auntie Pai's story of change and sharing :)

What's your health story.

CoolingGreen: home for all natural health and extracts.
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง

A Coolinggreen Story: ค่ามะเร็งในเลือดลดลงจาก 14 เหลือ 3.4 ด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
A Coolinggreen Story: ค่ามะเร็งในเลือดลดลงจาก 14 เหลือ 3.4 ด้วยสมุนไพรธรรมชาติ
... See moreSee less

4 หัวใจหลักดูแลให้ไตสุขภาพดี ด้วยธรรมชาติบำบัด

ไตเป็นอวัยวะที่เป็นเหมือนตัวกรองของร่างกาย ช่วยกรองของเสีย น้ำ และเลือด เรามาดูแลสุขภาพไตด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ

เราได้เห็นคนมากมายที่มีสุขภาพดีขึ้นจากการใช้ธรรมชาติบำบัด รวมถึงการศึกษาหาความรู้เพื่อดูแลสุขภาพเพิ่มเติม อย่าลืมแบ่งปันความรู้ดีๆ แบบนี้ให้คนอื่น และกดติดตามเพจเราไว้ด้วยนะคะ! 

หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ธรรมชาติบำบัด หรือสมุนไพรและน้ำสกัดสมุนไพรที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายเพิ่มเติม ส่งข้อความมาหาเราได้เลยค่ะ

อย่าลืมลองดื่มน้ำสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติของคูลลิ่งกรีน ที่ทำออกมาให้ดื่มง่ายในทุกๆ วัน ช่วยดูแลร่างกายและสุขภาพตับเราได้มากขึ้น เราเห็นคนมากมายเห็นผลดี มีสุขภาพที่ดีขึ้นจากการใช้ธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพรค่ะ :)

--------------------
คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ไต #kidney

4 หัวใจหลักดูแลให้ไตสุขภาพดี ด้วยธรรมชาติบำบัด

ไตเป็นอวัยวะที่เป็นเหมือนตัวกรองของร่างกาย ช่วยกรองของเสีย น้ำ และเลือด เรามาดูแลสุขภาพไตด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ

เราได้เห็นคนมากมายที่มีสุขภาพดีขึ้นจากการใช้ธรรมชาติบำบัด รวมถึงการศึกษาหาความรู้เพื่อดูแลสุขภาพเพิ่มเติม อย่าลืมแบ่งปันความรู้ดีๆ แบบนี้ให้คนอื่น และกดติดตามเพจเราไว้ด้วยนะคะ!

หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ธรรมชาติบำบัด หรือสมุนไพรและน้ำสกัดสมุนไพรที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายเพิ่มเติม ส่งข้อความมาหาเราได้เลยค่ะ

อย่าลืมลองดื่มน้ำสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติของคูลลิ่งกรีน ที่ทำออกมาให้ดื่มง่ายในทุกๆ วัน ช่วยดูแลร่างกายและสุขภาพตับเราได้มากขึ้น เราเห็นคนมากมายเห็นผลดี มีสุขภาพที่ดีขึ้นจากการใช้ธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพรค่ะ :)

--------------------
คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #cgbalancegold #Herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ไต #kidney
... See moreSee less

วันนี้เรามีวิธีการหุงข้าวแบบใหม่ ที่จะทำให้สุขภาพเราดีขึ้น และทานอาหารได้อร่อยมาก
Here's a fun and healthy new way to cook our rice at home.

ลองใส่เมล็ดธัญพืช หรือถั่วชนิดต่างๆ ในข้าวสวยที่เราหุง เช่น ข้าวแดง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวสาลี ข้าวบาเลย์ เมล็ดทานตะวัน ถั่วเขียว และงาต่างๆ ซึ่งเราได้ซื้อธัญพืชรวมแบบนี้มาจากในซุปเปอร์มาร์เก็ตสำหรับผสมกับข้าวขาวค่ะ (ผสมธัญพืชรวม 1/3 ส่วน และข้าวขาว 2/3 ส่วน) แล้วเรายังผสม น้ำสกัดคูลลิ่งกรีน สูตรบาลานซ์ โกลด์ (1 ฝาต่อข้าว 1 ถ้วย) เพื่อเพิ่มสรรพคุณทางสมุนไพร และทำให้ข้าวของเราหอมอร่อยขึ้นอีกด้วย

ข้าวเราจะมีคุณค่าทางอาหารมากขึ้น และยังทำให้การทานข้าวสนุกและอร่อยขึ้นได้มากกว่าแค่การทานข้าวกล้องเพื่อสุขภาพอย่างเดียวค่ะ :)

มีใครเคยลองหุงข้าวแล้วผสมน้ำสกัดคูลลิ่งกรีนหรือยังคะ มาแชร์กันได้น้าว่าชอบหรือเปล่า รสชาติเป็นยังไงค่ะ

มีคำถามเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดและการปรับใช้ให้เหมาะกับสุขภาพเรา หรือต้องการสั่งน้ำสกัดสมุนไพรส่งตรงถึงบ้าน ติดต่อเราได้ทางข้อความเลยค่ะ

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
_____________________
Try adding different types of seeds and grains to your rice: like red brown rice, rice berry, wheat, barley, sunflower seeds, mung beans and sesame seeds. We just used a pre-mix bag of these type of grains from supermarket (mixed 1/3 cup with 2/3 cup of regular rice) and also added a cap of CoolingGreen Balance extract (per cup of rice) to boost the body with herb benefits and also make the rice smell extra sweet.

It's nutritious and we think it's a bit more exciting than just always having brown rice as a healthy option :)

Has anyone tried cooking with CoolingGreen herb extracts yet...Let us know it is.

CoolingGreen: home for all natural health and extracts. Have health questions or ordering extracts for home delivery... Send us a message.
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #cgbalancegold #Herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านางPhotos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

เราจะสามารถปรับพฤติกรรม อาหาร และใช้สมุนไพรให้บรรเทาอาการปวดไมเกรนหรืออาการปวดหัวได้อย่างไร⁠
⁠
ลองหาดูว่า มีอาหารอะไรที่อาจกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้บ้าง: ตัวอย่างอาหารที่อาจทำให้เกิดไมเกรน เช่น ผลไม้เปรี้ยวๆ อาหารที่ทำจากนมวัว ช็อกโกแลต ชีส ถั่ว ไข่ อาหารที่มีสารกันเสีย ขนมปัง เบเกอรี่ อาหารที่ทำจากแป้งสาลี และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์⁠
⁠
โดยทั่วไป การหาว่าอาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงนั้นไม่ง่ายเลย ดังนั้นเราแนะนำว่า ลองหยุดทานอาหารเหล่านี้ไปก่อน แล้วค่อยๆ เลือกทานทีละอย่าง จดบันทึกไว้ทุกวันว่าเราทานอาหารอะไรบ้างก็ทำจะให้เราหาอาหารที่กระตุ้นอาการได้ง่ายขึ้น ซึ่งแต่ละคนก็แตกต่างกันไป และปฏิกิริยาก็อาจเกิดขึ้นได้ภายใน 24 ชม. หลังจากการทานอาหารไปแล้วค่ะ⁠
⁠
จริงๆ แล้วอาการปวดหัวหรือไมเกรน ก็มีหลายอย่างที่เราควบคุมได้ ก่อนที่เราจะเคยชินกับการทานยาคุมอาการ มาลองปรับด้วยธรรมชาติบำบัดกันก่อนนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การใช้สมุนไพร และใช้การชีวิตของเราค่ะ!⁠
⁠
เมื่อเราเริ่มหันมาดูแลร่างกายเราจากภายใน ผลลัพธ์ที่ได้ก็มักจะดีที่สุดเสมอค่ะ :)⁠
⁠
กดติดตามเราเพื่อศึกษาและอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัดได้เลยค่ะ และอย่าลืมทดลองดื่มน้ำสกัดสมุนไพรของคูลลิ่งกรีน ที่สามารถช่วยเราจัดการไมเกรนและอาการปวดหัวได้อย่างมากเลยค่ะ รายได้จากการจำหน่ายน้ำสกัดยังช่วยสนับสนุนให้เราได้มีโอกาสเผยแพร่ข้อมูลความรู้ดีๆ ให้กับชุมชนต่อไปด้วยค่ะ ถ้ามีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ หรือต้องการสั่งน้ำสกัดสมุนไพร ส่งตรงถึงบ้าน ส่งข้อความหาเราได้เลยค่ะ :)⁠
⁠
Find all natural balance! สู่สมดุลธรรมชาติ⁠
⁠
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
⁠
#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ไมเกรน #ปวดหัว #migraine #headache

เราจะสามารถปรับพฤติกรรม อาหาร และใช้สมุนไพรให้บรรเทาอาการปวดไมเกรนหรืออาการปวดหัวได้อย่างไร⁠

ลองหาดูว่า มีอาหารอะไรที่อาจกระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้บ้าง: ตัวอย่างอาหารที่อาจทำให้เกิดไมเกรน เช่น ผลไม้เปรี้ยวๆ อาหารที่ทำจากนมวัว ช็อกโกแลต ชีส ถั่ว ไข่ อาหารที่มีสารกันเสีย ขนมปัง เบเกอรี่ อาหารที่ทำจากแป้งสาลี และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์⁠

โดยทั่วไป การหาว่าอาหารอะไรที่ควรหลีกเลี่ยงนั้นไม่ง่ายเลย ดังนั้นเราแนะนำว่า ลองหยุดทานอาหารเหล่านี้ไปก่อน แล้วค่อยๆ เลือกทานทีละอย่าง จดบันทึกไว้ทุกวันว่าเราทานอาหารอะไรบ้างก็ทำจะให้เราหาอาหารที่กระตุ้นอาการได้ง่ายขึ้น ซึ่งแต่ละคนก็แตกต่างกันไป และปฏิกิริยาก็อาจเกิดขึ้นได้ภายใน 24 ชม. หลังจากการทานอาหารไปแล้วค่ะ⁠

จริงๆ แล้วอาการปวดหัวหรือไมเกรน ก็มีหลายอย่างที่เราควบคุมได้ ก่อนที่เราจะเคยชินกับการทานยาคุมอาการ มาลองปรับด้วยธรรมชาติบำบัดกันก่อนนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องอาหาร การใช้สมุนไพร และใช้การชีวิตของเราค่ะ!⁠

เมื่อเราเริ่มหันมาดูแลร่างกายเราจากภายใน ผลลัพธ์ที่ได้ก็มักจะดีที่สุดเสมอค่ะ :)⁠

กดติดตามเราเพื่อศึกษาและอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัดได้เลยค่ะ และอย่าลืมทดลองดื่มน้ำสกัดสมุนไพรของคูลลิ่งกรีน ที่สามารถช่วยเราจัดการไมเกรนและอาการปวดหัวได้อย่างมากเลยค่ะ รายได้จากการจำหน่ายน้ำสกัดยังช่วยสนับสนุนให้เราได้มีโอกาสเผยแพร่ข้อมูลความรู้ดีๆ ให้กับชุมชนต่อไปด้วยค่ะ ถ้ามีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ หรือต้องการสั่งน้ำสกัดสมุนไพร ส่งตรงถึงบ้าน ส่งข้อความหาเราได้เลยค่ะ :)⁠

Find all natural balance! สู่สมดุลธรรมชาติ⁠

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com

#CoolingGreen #cgbalancegold #Herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ไมเกรน #ปวดหัว #migraine #headache
... See moreSee less

ดูแลและฟื้นฟูสุขภาพไตด้วยธรรมชาติ วันนี้เรามีน้ำสกัดสมุนไพรและสมุนไพรในครัวเรือนที่เราควรทานมาแนะนำค่ะ!
For kidney health and recovery all naturally, here's the extract herbs and home herbs you should use!

1. ใบบัวบก และพาร์สลีย์: บัวบก เป็นสมุนไพรในตระกูลพาร์สลีย์ และในแพทย์แผนจีนก็ได้มีการใช้บัวบกเพื่อดูแลปัญหาไตมานานนับร้อยนับพันปี บัวบกช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ไต ช่วยให้ไตทำงานได้ดีขึ้น และช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายภายในไต จากการศึกษาของงานวิจัย

2. ใบแปะก๊วย: สมุนไพรจีนที่มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่า สมุนไพรชนิดนี้สามารถป้องกันไม่ให้ไตของเราถูกทำลายได้ด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

3. โกจิเบอร์รี่: อีกหนึ่งสมุนไพรธรรมชาติที่ช่วยคลายความเหนื่อยล้าและคืนสมดุลให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายมีกำลังมากขึ้นจากการที่ไตของเราทำงานได้น้อยลง

4. ขมิ้น: พืชสมุนไพรที่โดดเด่นให้เรื่องขับสารตกค้าง ช่วยให้ไตและเลือดของเราสะอาด

โกจิเบอ์รี่ และขมิ้นชัน เป็นสมุนไพรที่เราหาซื้อได้ง่าย นอกจากในอาหารที่เราสามารถทานได้แล้ว หากต้องการทานขมิ้นชันเพิ่มเติม ก็ให้ผสมผงขมิ้นชันครึ่งช้อนชาในน้ำร้อน พร้อมบีบมะนาว และเติมพริกไทยเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ดีขึ้น ดื่มได้วันละ 1 แก้วติดต่อกัน 2-3 สัปดาห์ค่ะ

บัวบกและใบแปะก๊วยสกัด สามารถใช้ผสมน้ำดื่มแทนน้ำได้ทุกวันตลอดวัน ดื่มได้ง่ายๆ ในน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน :)

เราสามารถช่วยป้องกันและฟื้นฟูไตและร่างกายของเราได้ด้วยความช่วยเหลือจากสรรพคุณดีๆ ของสมุนไพรธรรมชาติที่เราทานเป็นอาหารประจำวัน!

----------
มีคำถามเกี่ยวกับธรรมชาติบำบัดและการปรับใช้ให้เหมาะกับสุขภาพเรา หรือต้องการสั่งน้ำสกัดสมุนไพรส่งตรงถึงบ้าน ติดต่อเราได้ทางข้อความเลยค่ะ 🌿

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
_____________________
1. Gotu Kola and Parsely: Gotu kola is in the family of parsley and has been used in traditional Chinese medicine for centuries for kidney diseases. It helps improve blood flow to the kidneys, improve kidney function and helps decrease damaged tissue formation in kidneys, shown in scientific studies.

2. Ginkgo Biloba: a classic Chinese medicine that has been shown to protect the kidneys from damage with anti-oxidative benefits.

3. Goji berries: another natural medicine that can help to relieve and balance the body from fatigue and energy from a weak kidney function.

4. Turmeric: a well-known herb for cleansing properties. It helps to detoxify the liver and purify the blood.

Goji Berries and Turmeric are easily found at local food stores. To drink turmeric, try mixing 1/2 teaspoon with with boiling water and add lemon and a touch of pepper for good absorption into body, once a day for a few weeks.

Gotu Kola and Ginkgo extracts can be mixed with water and can easily drink daily, in CoolingGreen extracts :)

We can help our kidneys and bodies, in recovery and protection, a lot with the help from herbs as a part of our regular diet!

----------
Have questions about natural health and how it can help or ordering extracts for home delivery? Send us a message 🌿

CoolingGreen: home for all natural health and extracts
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠

#CoolingGreen #cgbalancegold #Herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ไต #ใบบัวบก #โกจิเบอร์รี่ #แปะก๊วยPhotos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

สมุนไพร และธรรมชาติบำบัด ช่วยให้เราสามารถดูแลปัญหาต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงอาการปวดหัวและปวดไมเกรนได้ง่ายขึ้น! ⁠
⁠
ดอกสายน้ำผึ้ง: สมุนไพรแถบบ้านเราที่โด่งดังในเรื่องของการบรรเทาอาการอักเสบ ลดเซลล์มะเร็ง เพิ่มความแข็งแรงให้ภูมิต้านทานร่างกาย แล้วยังช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้อีกด้วย ดื่มง่ายๆ ได้จากน้ำสกัดของเราเลยค่ะ :)⁠
⁠
เตยหอม: สมุนไพรที่คนไทยรู้จักและใช้มายาวนาน มีสรรพคุณทำให้ร่างกายเย็นสบาย กลิ่นหอมชื่นใจ และช่วยลดอาการเจ็บปวดได้ด้วย เราชอบใช้เตยหอมในการดูแลสุขภาพประจำวันมากๆ ค่ะ เพราะว่านอกจากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น ทำให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้นแล้ว ยังช่วยเรื่องลดปวดหัวและไมเกรนได้ และยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่ดีต่อร่างกายอีกมากมายเลยค่ะ⁠
⁠
ถ้าสนใจศึกษาการดูแลปัญหาไมเกรนและปวดหัวด้วยธรรมชาติวิธีอื่นๆ เพิ่มเติม สามารถอ่านจากคอนเทนต์ที่เราโพสต์เมื่อสัปดาห์ที่แล้วได้เลยนะคะ⁠
⁠
ดอกสายน้ำผึ้งและเตยหอม เป็นสองสมุนไพรที่อยู่ในน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน แล้วยังมีสมุนไพรอื่นๆ ผสมอยู่ที่เราออกแบบมาให้ดื่มง่าย และดูแลร่างกายให้สมดุลอยู่เสมอในทุกๆ วันค่ะ⁠
⁠
คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพหรือต้องการสั่งน้ำสกัดส่งถึงบ้าน ส่งข้อความหาเราได้ที่:⁠
⁠
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com⁠
⁠
#CoolingGreen #CGbalancegold #herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ไมเกรน #ปวดหัว #migraine #headache

สมุนไพร และธรรมชาติบำบัด ช่วยให้เราสามารถดูแลปัญหาต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงอาการปวดหัวและปวดไมเกรนได้ง่ายขึ้น! ⁠

ดอกสายน้ำผึ้ง: สมุนไพรแถบบ้านเราที่โด่งดังในเรื่องของการบรรเทาอาการอักเสบ ลดเซลล์มะเร็ง เพิ่มความแข็งแรงให้ภูมิต้านทานร่างกาย แล้วยังช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้อีกด้วย ดื่มง่ายๆ ได้จากน้ำสกัดของเราเลยค่ะ :)⁠

เตยหอม: สมุนไพรที่คนไทยรู้จักและใช้มายาวนาน มีสรรพคุณทำให้ร่างกายเย็นสบาย กลิ่นหอมชื่นใจ และช่วยลดอาการเจ็บปวดได้ด้วย เราชอบใช้เตยหอมในการดูแลสุขภาพประจำวันมากๆ ค่ะ เพราะว่านอกจากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้เร็วขึ้น ทำให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้นแล้ว ยังช่วยเรื่องลดปวดหัวและไมเกรนได้ และยังมีประโยชน์อื่นๆ ที่ดีต่อร่างกายอีกมากมายเลยค่ะ⁠

ถ้าสนใจศึกษาการดูแลปัญหาไมเกรนและปวดหัวด้วยธรรมชาติวิธีอื่นๆ เพิ่มเติม สามารถอ่านจากคอนเทนต์ที่เราโพสต์เมื่อสัปดาห์ที่แล้วได้เลยนะคะ⁠

ดอกสายน้ำผึ้งและเตยหอม เป็นสองสมุนไพรที่อยู่ในน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีน แล้วยังมีสมุนไพรอื่นๆ ผสมอยู่ที่เราออกแบบมาให้ดื่มง่าย และดูแลร่างกายให้สมดุลอยู่เสมอในทุกๆ วันค่ะ⁠

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพหรือต้องการสั่งน้ำสกัดส่งถึงบ้าน ส่งข้อความหาเราได้ที่:⁠

Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com

#CoolingGreen #cgbalancegold #Herbextract #น้ำสกัด #สมุนไพร #น้ำย่านาง #ไมเกรน #ปวดหัว #migraine #headache
... See moreSee less

ดูแลให้ไตสุขภาพดี ด้วยธรรมชาติบำบัด:
The way of kidney health with all natural practice:

ผู้ใหญ่กว่า 1 ใน 10 คนมีปัญหาสุขภาพไต และตัวเลขนี้ก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น จากสถิติล่าสุดพบว่า 40% ของผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไปป่วยเป็นโรคไตในระยะหลังๆ แล้ว ซึ่งโรคไตเรื้อรังนี้ เกี่ยวพันธ์กับโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง และเบาหวาน

ไตเป็นอวัยวะที่เป็นเหมือนตัวกรองของร่างกาย ช่วยกรองของเสีย น้ำ และเลือด เรามาดูแลสุขภาพไตด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ

- การดื่มน้ำให้เพียงพอสำคัญมาก ร่างกายของเรามีน้ำมากกว่า 60% และไตของเรา ก็เป็นอวัยวะที่ต้องการน้ำเพื่อไปขับออกเป็นปัสสาวะ และระบายของเสียต่างๆ ออกจากร่างกาย การดื่มน้ำที่ไม่เพียงพออาจก่อให้เกิดอาการที่ไม่ปกติในไต เช่น นิ่วในไต หรือการระบายของเสียที่ไม่ดีเท่าที่ควร

- ใส่ใจให้มากขึ้นว่าเราทานอาหารอะไรบ้าง เพราะไตของเราจะต้องไปกรองสิ่งเรานี้ด้วยค่ะ:

-- ลดการทานอาหารที่มีโซเดียมสูง หรือเค็มมากๆ โซเดียมที่มากเกินไปส่งผลถึงความดันโลหิต สมดุลของน้ำในร่างกาย และสุขภาพไต ลองลดการทานอาหารเค็มจัด ทำอาหารเองมากขึ้นเพื่อให้คุมปริมาณ โซเดียมได้ และพยายามทานอาหารที่มีโซเดียมต่ำอยู่เสมอ

-- ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่แล้ว แนะนำให้ลดการทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงด้วย: ถ้าเป็นโรคไตระยะหลังๆ แล้ว ไตจะไม่สามารถกรองโพแทสเซียมที่มากเกินไปได้ ซึ่งถ้าเราทานอาหารที่มีโพแทสเซียมเยอะๆ ก็จะเป็นปัญหาได้ เช่น กล้วย มันฝรั่ง บร๊อคโคลี่ มะเขือเทศ อะโวคาโด และส้ม เปลี่ยนไปทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำ เช่น แอปเปิ้ล เบอรี่ต่างๆ สับปะรด กะหล่ำดอก ถั่วต่างๆ และแตงกวา

-- ถ้ามีปัญหาเกี่ยวกับไตอยู่แล้ว อย่าทานอาหารที่มีฟอสฟอรัสมากไปนะคะ: ไตที่ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพไม่สามารถจัดการกับฟอสฟอรัสได้ดีนัก ซึ่งทานมากไปก็อาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และทำให้ปริมาณแคลเซียมในร่างกายลดลงจากการที่ร่างกายดึงมาใช้จากกระดูก ทำให้เป็นโรคกระดูกได้ พยายามทานผักและผลไม้มากขึ้น ระวังอย่าทานเนื้อสัตว์และอาหารทำจากนมวัวมากเกินไป

- ช่วยร่างกายของเราด้วยสมุนไพรจากธรรมชาติ สมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยทำความสะอาด ขับของเสียและปรับสมดุลร่างกายได้ดี มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นว่า การทานสมุนไพรสามารถช่วยให้สุขภาพดีในระยะยาว และช่วยให้อาการที่เกี่ยวกับโรคไตดีขึ้นดีได้ สมุนไพรมีสรรพคุณที่สำคัญๆ เช่น การขับพิษและของเสียในอวัยวะต่างๆ และในเลือด และสรรพคุณต้านอาการอักเสบ ซึ่งช่วยให้ร่างแข็งแรง ไกลโรค ฟื้นฟูและรักษาร่างกายได้เร็วขึ้น สำหรับท่านที่ดื่มน้ำสกัดของคูลลิ่งกรีนอยู่ ให้ดื่มต่อเนื่องเป็นประจำได้เลยค่ะ เพราะน้ำสกัดของเราถูกออกแบบมาให้ช่วยดูแลสมดุลร่างกายโดยรวม ด้วยสมุนไพรที่มีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุล หรือหากท่านที่อยากทานสมุนไพรสด ลองทานเป็นใบบัวบก หรือขมิ้น ในอาหารที่ทำกินเป็นประจำได้เลยค่ะ สมุนไพรที่กล่าวมานี้ดีต่อสุขภาพไต และขับของเสียในร่างกายได้ดีมากค่ะ

- การออกกำลังกาย นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังดีต่อไตของเราอีกด้วย จากการศึกษาพบว่า การออกกำลังกายอาจช่วยลดความเสื่อมของไตได้ และผู้ที่ป่วยเป็นโรคไตโดยปกติจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยป้องกันความเสี่ยงนี้ได้ เราแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป เพื่อผลที่ดีที่สุด

เราได้เห็นคนมากมายที่มีสุขภาพดีขึ้นจากการใช้ธรรมชาติบำบัด รวมถึงการศึกษาหาความรู้เพื่อดูแลสุขภาพเพิ่มเติม อย่าลืมแบ่งปันความรู้ดีๆ แบบนี้ให้คนอื่น และกดติดตามเพจเราไว้ด้วยนะคะ! หากมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ ธรรมชาติบำบัด หรือสมุนไพรและน้ำสกัดสมุนไพรที่ช่วยดูแลสุขภาพร่างกายเพิ่มเติม ส่งข้อความมาหาเราได้เลยนะคะ

คูลลิ่งกรีน: บ้านคนรักสุขภาพวิถีธรรมชาติบำบัดและน้ำสกัดสมุนไพร
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlife⁠
______________________
Kidney disease affects nearly 1 in 10 adults and this number increases with age, with nearly 40% of adults over 60 in Thailand with later stages of kidney disease. Chronic kidney disease (CKD) is correlated with cardiovascular problems, high blood pressure and diabetes.

Kidneys are our body filtration system for water and waste and blood. Let’s take care of them. What can we do naturally?

-Hydration is important. Our bodies are comprised of almost 60% water and our kidneys especially require water to secrete urine and filter wastes through our bodies. Low water leads to disfunction like kidney stones and improper cleansing of wastes (3L a day for women and 4L a day for men)

-Watch carefully what we consume. Kidneys process all of these things:

-- cut down on sodium/salt: sodium affects blood pressure, water balance and kidney health. Try to avoid extra table salt, cook at home more and eat lower sodium foods in general.

-- if we already have kidney problems reduce potassium intake as well: Too much potassium cannot be filtered by kidneys at later stages of kidney disease, which can lead to problems. Bananas, potatoes, avocados, broccoli, tomatoes, oranges are some fruits and vegetables to avoid. Have more low-potassium options like apples, berries, pineapples, cauliflower, beans, cucumber.

-- if we already have kidney problems limit phosphorus foods: with weaker kidneys phosphorus can't be as easily processed, leading to higher risk of heart disease and calcium level drops where the body will instead pull from bones and cause weakness. Eat more fresh fruits and vegetables and cut back on meats and dairy foods.

-Assist our body with natural medicines and herbs. Herbs help to cleanse and balance our body and studies have shown they can help with long term health and survival associated with kidney disease. Herbs provide important benefits like detoxification for organs and blood and anti-inflammatory properties that help us in disease prevention and disease relief and recovery. Keep drinking CoolingGreen extracts, designed to help balance our bodies with body balancing herbs daily, or try herbs like Turmeric and Gotu Kola at home which can be especially good for kidney health and detoxification.

-Exercise is generally good and good for kidneys too. Studies have shown that exercise may slow kidney disease progression. Often kidney disease creates high risk for cardiovascular disease as well. Physical activity helps here. Recommend physical activity at least 30 minutes per day, 5 times a week.

We’ve seen great results from natural medicine, practice and awareness. Please share, follow and join along with us! Ask us questions if you have any regarding your general health and practice or to learn about herbs and extracts that can help for disease recovery and prevention.

CoolingGreen: home for all natural health and extracts
Line: @coolinggreen⁠
YouTube: coolinggreen⁠
www.coolinggreenlife.com
Instagram: coolinggreenlifePhotos from CoolingGreen: บ้านของคนรักสุขภาพและน้ำสมุนไพร's post
... See moreSee less

Load more

Copyright © 2016-2021 Saengtawan, CoolingGreen. All rights reserved.