ส้มโอ
ผลไม้ที่หาง่าย มีฤทธิ์เย็น และยังมีคุณประโยชน์ที่คุณอาจคาดไม่ถึง: 1. กระตุ้นภูมิคุ้มกัน: ส้มโอ 1 ลูกมีวิตามินซีที่สูงมากกว่าความต้องการของร่างกายในแต่ละวันกว่า 4 เท่า และด้วยวิตามินซีที่สูงมากนี้ จะไปกระตุ้นให้เซลล์เม็ดเลือดขาวจัดการกับอนุมูลอิสระซึ่งจะสามารถทำลายระบบอวัยวะของร่างกายได้ วิตามินซียังช่วยต่อต้านการติดเชื้อ ที่ทำให้เกิดโรคหวัด ไอ เป็นไข้ รวมไปถึงการติดเชื้อจากแบคทีเรีย ซึ่งเกิดขึ้นได้ง่ายเมื่อร่างกายเราอ่อนแอจากความเครียด และปัจจัยอื่นๆ 2. ต้านมะเร็ง: ส้มโอมีไปด้วยสารที่ชื่อว่า ไบโอฟาโวนอยด์ (Bioflavonoid) หรือวิตามินพี (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนผิวเปลือก) ที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของวิตามินซีให้ดีขึ้น จึงสามารถลดอัตราเสี่ยงการเกิดมะเร็งและลดการขยายตัวของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย 3. ควบคุมความดันโลหิต: ส้มโอเป็นแหล่งของโพแทสเซียมที่เป็นเสมือนยาบำรุงหัวใจ และยาขยายหลอดเลือด ซึ่งจะไปช่วยลดความดันในหลอดเลือด และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น จึงสามารถลดการบีบรัดตัวของหัวใจ ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจวาย โรคหลอดเลือดแข็ง และโรคหลอดเลือดสมองตีบตันได้ 4. ช่วยชะลอความแก่: ด้วยวิตามินซีที่มากมายในส้มโอ จึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมส้มโอจึงด้วยต้านความชราได้ นอกจากวิตามินซีจะช่วยต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวเสื่อมแล้ว ยังช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างคอลลาเจนที่ช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึงอีกด้วย! 5. ควบคุมน้ำหนัก: ในส้มโอเต็มไปด้วยน้ำ ไม่มีไขมัน แคลอรี่ต่ำ มีไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุมากมาย .. แต่ยังไม่หมด .. ส้มโอยังมีเอนไซม์ที่ไปด้วยเผาผลาญไขมันอีกด้วย (มีการวิจัยนำสารสกัดจากผิวส้มโอมาช่วยในการเผาผลาญไขมัน) การทานส้มโอก่อนอาหารจึงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยย่อยอาหารได้ดี
เริ่มต้น: ถาม-ตอบทั่วไปเกี่ยวสมุนไพร
พืชและสมุนไพร
ใบย่านาง (Tiliacora Triandra)
เชียงดา (Gymnema Sylvestre)
ดอกเก็กฮวย (Dendranthema Grandiflora)
ดอกสายน้ำผึ้ง (Lonicera)
ใบเตย (Pandanus Amaryllifolius)
ใบบัวบก (Centella Asiatica)
ฟักข้าว (Momordica Cochinchinensis)
ว่านรางจืด (Thumbergia Laurifolia Lindl.)
สมอไทย (Terminalia Chebula)
หญ้าปักกิ่ง (Murdannia Loriformis)
หญ้าหวาน (Stevia Rebaudiana Bertoni)
น้ำด่างอัลคาไลน์ (Alkaline Water)
เพิ่มเติม: รอบๆ บ้าน: อาหารที่กินดี มีประโยชน์
กล้วยน้ำว้า
มะละกอ
ว่านหางจระเข้
ส้มโอ