ทำไมต้องควบคุมการทานอาหาร
อาหารเป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง เรานำสิ่งใดเข้าในร่างกาย จะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมเราอย่างมาก ดังนั้น การใส่ใจในการใช้ชีวิตให้มีสุขภาพที่ดีจึงสำคัญมาก
การปรับสมดุลร่างกายด้วย อาหารฤทธิ์ร้อน-เย็น ร่วมกับการใช้ สมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลและขับพิษ เป็นการเริ่มต้นที่ง่าย แยะดีต่อสุขภาพ หากทำได้แล้ว ก็ยังทางเลือกเพื่อดูแลสุขภาพอื่นๆ อีกมาก ที่สามารถช่วยในควบคุม และปรับการทานอาหารของเราอยู่เสมอ
การทานอาหารที่ไม่ดี และไม่ถูกต้องจะเพิ่มโอกาสการเป็น โรคและอาการเจ็บป่วยต่างๆ หากเลือกทานอาหารที่ดี คุณจะเห็นถึงการพัฒนาของทั้งร่างกาย และจิตใจอย่างมาก
ทั่วไป
หลักสุขนิสัย 5 ข้อของการรักษาตามวิถีธรรมขาติ
’ฤทธิ์เย็น’ คืออะไร
ฤทธิ์ร้อน-เย็น และผลต่อร่างกาย
อาหาร
ทำไมเราควรควบคุมอาหาร
การล้างผักผลไม้
การเลือกน้ำมันสำหรับทำอาหาร
ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
ปลูกผักไว้ทานเอง
ทานอาหารตามลำดับ
ทานอาหารให้พอดี
สารแอนตี้ออกซิแดนท์คืออะไร
อาหารรสจัดทำลายสุขภาพ
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์
อาหารฤทธิ์เย็น-ร้อน ทั่วไป
ผลไม้ฤทธิ์เย็น-ร้อน
ผักฤทธิ์เย็น-ร้อน
โปรตีนฤทธิ์เย็น-ร้อน
คาร์โบไฮเดรตฤทธิ์เย็น-ร้อน
การดีท็อกซ์ ขับพิษ
ทำไมต้องดีท็อกซ์
มาเริ่มดีท็อกซ์กันเถอะ
กัวซา พื้นฐาน
การแช่มือแช่เท้า
ออกกำลังกาย
ทำไมต้องออกกำลังกาย
การทำสมาธิ
มาเริ่มต้นทำสมาธิกัน 1
มาเริ่มต้นทำสมาธิกัน 2
ทำสมาธิ 60 วินาที
ทำสมาธิด้วยการหายใจแบบ 4-7-8
ดูแลตนเองเพิ่มเติม
มาส์กพอกหน้าจากธรรมชาติ
