5 เหตุผล ทำไมคุณถึงควร 'ดีท็อกซ์'

ดีท็อกซ์ หรือการล้างสารพิษคืออะไร การล้างสารพิษในร่างกาย เป็นกระบวนการขับพิษที่ตกค้างในร่างกายของเราออกมา แต่การดีท็อกซ์ของเราในที่นี้ จะกล่าวรวมไปถึงการป้องกันการนำพิษเข้าไปในร่างกาย ซึ่งก็สำคัญไม่แพ้กันอีกด้วย

รูปแบบของการดีท็อกซ์มีได้หลากหลาย ตั้งแต่ การใช้ชีวิตแบบเรียบง่าย และการเปลี่ยนการรับประทานอาหาร จนถึงการล้างพิษเฉพาะแบบ เรามักจะแนะนำการดีท็อกซ์ที่ทำได้ง่ายเสียส่วนใหญ่ อันได้แก่ การลดปริมาณพิษจากอาหาร (เช่น ล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปราศจากสารพิษตกค้าง, ลดการบริโภค แอลกอฮอล์ อาหารสำเร็จรูป หรือแช่แข็ง และอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ) การออกกำลังกาย และการทาน 'ซุปเปอร์ฟูดส์' และสมุนไพรร่วมกับการทานอาหาร ซึ่งจะช่วยในการดีท็อกซ์ และปรับสมดุลร่างกาย

เหตุผล 5 ข้อ ทำไมคุณถึงควรดีท็อกซ์ร่างกาย
1. ป้องกันโรคเรื้อรัง: ร่างกายของเรามีระบบการดีท็อกซ์ตัวเองอยู่แล้ว แต่การได้รับพิษมากมายอยู่ตลอดเวลา จากสภาพแวดล้อม พฤติกรรมการใช้ชีวิตและการทานอาหารที่ไม่ดี ทำให้ร่างกาย อวัยวะต่างๆ และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ และสามารถนำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคไทรอยด์ โรคไต โรคตับ หรือมะเร็ง
2. ทำให้ดูเด็กลง และแก่ช้าลง: การดีท็อกซ์ทำให้ผิวดีขึ้น แก่ช้าลง และอายุยืนขึ้น
3. ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกัน: เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี คุณก็จะป่วยน้อยลง ลดโอกาสของการติดเชื้ออีกด้วย
4. น้ำหนักลดลง: พิษทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้น้อยลง โรคหลายๆ โรคเกี่ยวข้องการเรื่องของน้ำหนัก ดังนั้น การเพิ่มกระบวนการเผาผลาญด้วยการดีท็อกซ์จึงเป็นเรื่องสำคัญ
5. รู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น มีพลังมากขึ้น: การดีท็อกซ์ช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้น สามารถช่วยในเรื่องการทำงานของระบบประสาท ทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อมีร่างกายที่แข็งแรง ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และการที่ร่างกายมีสารพิษน้อยลง คุณก็จะรู้สึกมีพลังมากขึ้น ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์


ทั่วไป
หลักสุขนิสัย 5 ข้อของการรักษาตามวิถีธรรมขาติ
’ฤทธิ์เย็น’ คืออะไร
ฤทธิ์ร้อน-เย็น และผลต่อร่างกาย

อาหาร
ทำไมเราควรควบคุมอาหาร
การล้างผักผลไม้
การเลือกน้ำมันสำหรับทำอาหาร
ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
ปลูกผักไว้ทานเอง
ทานอาหารตามลำดับ
ทานอาหารให้พอดี
สารแอนตี้ออกซิแดนท์คืออะไร
อาหารรสจัดทำลายสุขภาพ
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์
อาหารฤทธิ์เย็น-ร้อน ทั่วไป
     ผลไม้ฤทธิ์เย็น-ร้อน
     ผักฤทธิ์เย็น-ร้อน
     โปรตีนฤทธิ์เย็น-ร้อน
     คาร์โบไฮเดรตฤทธิ์เย็น-ร้อน

การดีท็อกซ์ ขับพิษ
ทำไมต้องดีท็อกซ์
มาเริ่มดีท็อกซ์กันเถอะ
กัวซา พื้นฐาน
การแช่มือแช่เท้า

ออกกำลังกาย
ทำไมต้องออกกำลังกาย

การทำสมาธิ
มาเริ่มต้นทำสมาธิกัน 1
มาเริ่มต้นทำสมาธิกัน 2
ทำสมาธิ 60 วินาที
ทำสมาธิด้วยการหายใจแบบ 4-7-8

ดูแลตนเองเพิ่มเติม
มาส์กพอกหน้าจากธรรมชาติ

Copyright © 2016 Saengtawan, CoolingGreen. All rights reserved.