อาหารฤทธิ์เย็น-ร้อน

อาหาร คือแหล่งพลังงานของชีวิต การเรียนรู้เรื่องอาหารที่เราทานจึงสำคัญมาก หากเลือกทานอาหารไม่ดี สามารถส่งผลลบต่อสุขภาพ ในขณะเดียวกัน หากเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย อาหารก็สามารถเป็นเสมือนยา รักษา ป้องกัน และส่งเสริมสุขภาพที่ดีได้อีกด้วย

อีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญของการเลือกทานที่ดีที่เราไม่ควรมองข้าม คือ สมดุลของอุณหภูมิในร่างกาย สุขภาพที่ดีเกิดจากความสมดุล การทานอาหารที่สมดุลร้อน-เย็น จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี และลดความเสี่ยงของการเกิดโรค เช่น เบาหวาน โรคไทรอยด์ โรคไต โรคความดันโลหิตสูง และมะเร็ง

เริ่มจากการศึกษาฤทธิ์ของอาหารแต่ละชนิด แรกๆ อาจจะรู้สึกว่าต้องระวังเรื่องการทานมาก แต่ซักพัก เราจะเริ่มรู้เทคนิคแยกชนิดของอาหารได้ และการเลือกทานจะง่ายขึ้นมาก

เรียนรู้รายละเอียดเพิ่มเติม:
- ผักฤทธิ์ร้อน-เย็น
- ผลไม้ฤทธิ์ร้อน-เย็น
- โปรตีนฤทธิ์ร้อน-เย็น
- คาร์โบไฮเดรตฤทธิ์ร้อน-เย็น
*หมายเหตุ: ไขมันทุกอย่างเป็นฤทธิ์ร้อน!


ทั่วไป
หลักสุขนิสัย 5 ข้อของการรักษาตามวิถีธรรมขาติ
’ฤทธิ์เย็น’ คืออะไร
ฤทธิ์ร้อน-เย็น และผลต่อร่างกาย

อาหาร
ทำไมเราควรควบคุมอาหาร
การล้างผักผลไม้
การเลือกน้ำมันสำหรับทำอาหาร
ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน
ปลูกผักไว้ทานเอง
ทานอาหารตามลำดับ
ทานอาหารให้พอดี
สารแอนตี้ออกซิแดนท์คืออะไร
อาหารรสจัดทำลายสุขภาพ
อ่านฉลากผลิตภัณฑ์
อาหารฤทธิ์เย็น-ร้อน ทั่วไป
     ผลไม้ฤทธิ์เย็น-ร้อน
     ผักฤทธิ์เย็น-ร้อน
     โปรตีนฤทธิ์เย็น-ร้อน
     คาร์โบไฮเดรตฤทธิ์เย็น-ร้อน

การดีท็อกซ์ ขับพิษ
ทำไมต้องดีท็อกซ์
มาเริ่มดีท็อกซ์กันเถอะ
กัวซา พื้นฐาน
การแช่มือแช่เท้า

ออกกำลังกาย
ทำไมต้องออกกำลังกาย

การทำสมาธิ
มาเริ่มต้นทำสมาธิกัน 1
มาเริ่มต้นทำสมาธิกัน 2
ทำสมาธิ 60 วินาที
ทำสมาธิด้วยการหายใจแบบ 4-7-8

ดูแลตนเองเพิ่มเติม
มาส์กพอกหน้าจากธรรมชาติ

Copyright © 2016 Saengtawan, CoolingGreen. All rights reserved.